保护胃粘膜的二三小妙招

自A4腰风靡以来，不少女生开始捣鼓着减肥大业。例如开始节食抑或什么都不吃，甚至乱吃减肥药。为了拥有A4腰，这些女性朋友的胃部频频出现了问题，原因不言而喻，就是由于饮食不规律而导致胃粘膜受到了损伤。那么胃粘膜损伤该怎么办？我们该如何修复胃粘膜？在这里，小编向你们分享保护胃粘膜的二三小妙招。

第一， 
要保持合理的饮食习惯

一日三餐要定时定量。给自己制定一个用餐计划表，然后严格执行。暴饮暴食或者过度饥饿都会是脆弱的胃粘膜遭到损坏。因此，我们不要盲目增加或减少餐量，要规律进食。

第二， 
切勿酗酒嗜辣好浓茶

浓酒，辛辣，浓茶都是刺激性的食物，很容易伤害到我们的胃粘膜。故而，我们要尽可能避免吃辛辣、浓酒、浓茶等食物，多吃健康暖胃的食品。

第三，禁忌胡乱用药，吃药时注意同步保护胃粘膜

许多药物本身会刺激胃粘膜。胡乱用药，很可能会给胃部带来不必要的伤害。所以，要谨慎选择药物，吃药的同时，注意同步保护胃粘膜，保护胃粘膜可以选一些口碑好的老字号保健品。例如太阳神集团出品的猴头菇口服液。它能够深层保护胃粘膜，避免服药时给胃粘膜带来伤害。

注意：

任何事物都不提倡急功近利，因为欲速则不达。大家要保持良好的情绪，坚持保护胃粘膜，更好地保护胃部。