胃病偏爱白领？ 保护胃粘膜是关键

现代生活节奏快，白领一族更是面临着巨大的工作压力和精神压力，身体经常处于入不敷出的状态，健康状态不容乐观。而且由于繁忙的工作，白领吃饭时间无规律，经常饥一顿饱一顿，或忙于应酬，酗酒过度，导致白领一族的胃部承受着巨大伤害，特别是胃粘膜。据统计显示，我国胃病发病的患者有相当一部分人是现代上班族。为何胃病偏爱白领呢？答案不言而喻，白领一族不良的生活习惯伤害了胃粘膜，导致一系列胃病。那么白领们又该如何保护好胃粘膜？保护胃健康呢？

1.改变不良的生活习惯

既然生活中的不良习惯是白领们得胃病的主因，那么想要保卫胃部健康也应该从改变不良的生活习惯做起。吸烟、饮酒、辛辣饮食、熬夜、暴饮暴食、三餐不定时等生活不良习惯都会损伤胃粘膜，因此白领们对于这些生活不良习惯应该做到“有则改之无则加勉”！养成良好的生活习惯是我们保护胃粘膜，保卫胃健康的第一步。

2.多吃天然的养胃佳品

在养成良好生活习惯的同时，白领们也可以结合一些天然的养胃食品做好胃部的养护工作。南瓜和胡萝卜都是天然的养胃佳品。据《本草纲目》记载：“南瓜性温，味甘，入脾，胃经。”同时，南瓜所含的丰富果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡，滋润肠胃。

胡萝卜性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效。胃肠不好的人坚持每日早晚喝一杯萝卜汁，可顺气润胃。

3.切忌乱用药。

白领一族经常为了节省时间，身体有些病痛经常会随意选择吃一些特效药就了事，但殊不知，市面上许多刺激性药物都会对胃粘膜造成伤害！如阿斯匹林、消炎痛、保泰松等这些你们所熟悉的药物虽能缓解一时的痛苦，但它们都会直接损伤胃粘膜，或刺激胃酸，胃蛋白酶的分泌，掏胃粘膜粘液分泌，减弱胃粘膜保护作用。因此，白领们尽量不用或少用损害胃粘膜的刺激性药物，若病情需要长期服用刺激性药物时，应饭后服用，以减轻其对胃部的刺激作用，并同时服用胃粘膜保护剂，如太阳神猴头菇口服液，它是专业辅助保护胃粘膜的保健食品，能减少刺激性药物对胃粘膜的伤害，还能修复损伤的胃粘膜，同时给胃部提供全面的营养，提高胃粘膜的再生修复能力，加强胃粘膜的防御机制。关键是太阳神猴头菇口服液还方便携带，十分适合工作繁忙的白领一族使用。

除此之外，保持良好的心情、适当参加体育锻炼、学会释放压力等也有助于白领们保护娇弱的胃粘膜。在这里，小编提醒一下白领们，在拼事业的同时也不要忘记注意身体健康。