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判断一个人长寿不是靠高前额、大耳垂 而是这三点
来源：健康时报网
发布于：2016-12-09 14:17:23
(李桂兰)如何看一个人是否长寿?常听到的有长眉毛、高前额、大耳垂，还有手掌生命线，这些出自面相和命理的征象，目前很难找到科学依据。不过，科学家们经过研究发现，确实有三种征象与健康长寿相关：心率、握力、肺活量。
心率：静息心率55~60次/分最好
“我们心血管科大夫说心率慢一点好，说的是早起还躺在床上的时候测得的心率慢一点好，也就是静息状态下心率在55~60次/分就很好，但如果是70~80次/分肯定就不合适了。” 中国康复研究中心北京博爱医院心血管内科主任医师李寿霖介绍，之所以说静息心率慢一点好，那是因为心脏就像一个泵，在正常范围内，如果心率慢一点，则说明心脏功能好，身体的基础代谢率也相对较低。
有研究对比老年人心率与寿命的关系，发现，男性静息心率大于80次/分比男性静息心率小于60次/分活到85岁的比率下降了近一半。也就是说，静息心率偏快的人，发生各种心血管疾病的危险明显增加，死亡率也高。
既然静息心率在55~60次/分挺好，那老年人有没有什么好的方法来获得呢?李寿霖推荐了三种途径。一是常运动，使心脏功能得到锻炼;二是控制体重，肥胖会使心脏负担加重，让心率加快;三是戒烟限酒，因为吸烟与饮酒均可使静息心率加快。
不过，李寿霖也提醒大家注意，心率不是越慢越好，必须得在正常的范围内。一些疾病和药物也能引起心跳过缓，比如心肌炎、冠心病等，或者服用β受体阻滞剂、洋地黄类药物等。因此，如果发现心跳变慢，还是先看看是生理性的还是病理性的。
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