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叩打强脏功

 靜心自觀 2016-12-10

叩打强脏功属导引派动功。由殷长荣发表于1989年。

临床应用:对消化系统和呼吸系统疾病有一定疗效。

练功方法:分腿站立,腿略弯,含胸拔背,手握空心拳,以拳心和拳背在身前和身后伺时叩打,分别叩打膀胱、大肠、小肠、胃、肾、肝、胆、脾、心、肺、上焦等部位各24~49次。吸长、呼短,在叩打时呼气,手摆动时吸气。


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