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济南糖尿病医院王兴佳院长介绍，众所周知，糖尿病在世界范围内是最常见的疾病，每天被糖尿病并发症折磨的生不如死人也随处可见，他们的肌肉组织严重糜烂，甚至很多人都下不了床，小编作为一名医生看在眼里，急在心里。今天我希望把我抗击糖尿病的一些传授给大家，感兴趣的朋友可以关注我的百度经验，以后生活中我将分享很多类似知识给大家，如果觉得有用的话就分享给自己的家人或朋友们吧，觉得小编可以的话，请点击右方的关注来关注我。
饮食一定要有度 健康的饮食应该是多餐少食，因为一次如果摄食过多的话，会给胰岛B细胞带来很大的负担，这样不仅会使血糖水平难以控制，还使患者更容易提前出现并发症。 一定要嚼成粉末会再咽 食物被充分的咀嚼消化表明食物中的营养被酶充分溶解，这样更有助于我们摄取食物中的营养成分，不至于因为食物没被充分消化而导致的积食问题，这对糖尿病患者的健康也有很大的帮助。 一定要保持愉悦的心情 只有保持愉快的心情，才不至于刺激神经中枢，加快糖原的分解，使血糖升高，特别是在吃饭时，一定不要生气或发脾气，这样才能保持血糖平稳，不至于引起糖尿病并发症。 一定要保持进食多样 我所说的多样一是指食物的种类多样，这样才可以更全面的摄食不同的营养素，另一方面是烹调食物的方式多样，这样更有利于补充糖尿病患者体内缺乏的微量元素。 糖尿病患者一定不要挑食 挑食是糖尿病患者的大忌，因为挑食会使体内合成胰岛素的原料不齐全而使血糖难以维持在一定的水平，所以糖尿病患者一定要注意饮食的多样性，最好不要吃零食。 糖尿病患者一定要保持清淡的口味 如果糖尿病患者食用过多油腻的食物，不仅会影响消化道的活性，还会增加糖尿病性心脏病，糖尿病性高血压，糖尿病性脑梗塞等多种糖尿病并发症的发病风险。 有助于防治糖尿病的几种食物糖料病是一种代谢障碍性疾病。易引起多种并发症。合理饮食是防治糖料病的基本措施。 大豆。 根据其颜色分为黄、褐、黑、青豆等品种。豆类是高蛋白、低脂肪食品，营养比较全面。 所含糖分不足20%,,而其中的水苏糖和棉籽糖不能被人体吸收，所以很适合糖料病患者食用。所含的磷脂可促使胰腺顺利抵分泌出胰岛素，参加糖的代谢。同时促使排泄物排出体外，避免了血糖的升高。 不能吃夹生大豆，胃肠病、肝肾病患者应少食大豆及制品；多吃易引起碘的缺乏。
山药。 我国食用山药已有3000多年历史，自古以来就被誉为补养佳品，备受称赞。营养价值非常高。 所含的黏液蛋白有降低血糖作用，可用于治疗糖尿病。
中医认为山药性平味甘，具有强健脾胃，补益肺气，滋肾固精，止消渴，止泄泻的功效。
莴苣。 莴苣性微寒，味甘、苦，具有开通疏利，消积下气，利尿，增进食欲，宽肠通便的功效。
糖含量较少，维生素和烟酸较多，烟酸是胰岛素分泌的激活剂，因此糖尿病人多吃莴苣可以改善糖的代谢。
莴苣中含有90%的水分，营养不足。
降血糖的方法有哪些 糖尿病怎么降血糖随着现代生活节奏的加快，不规律饮食等不良生活习惯的增多，加上我国老龄化社会的深入，降血糖的问题越来越成为大众关心的问题。今天就为大家介绍一些降血糖的方法。 必要的药物治疗 如果自身病症已经很严重，必须依靠相关药物治疗，饮食等其他的方法只是作为一个配合疗法。因为血糖高的本质原因是自身胰岛素分泌失常造成的，胰岛素在人体内是唯一降低血糖的激素，同时也是促进糖原、脂肪、蛋白质合成的大功臣。因此如血糖过高，在没有药物作用下是非常危险的行为。
适量运动 血糖是指血清中的糖，主要以葡萄糖的方式存在，维持身体必备的养分。我们在运动的过程中不仅可以消耗血糖直接降低血糖，而且还可以消耗脂肪。而脂肪的一个主要来源就是血液中的血糖超过人体需求转化而成。但是切忌运动过量和做剧烈运动。因为过量运动和剧烈运动可能造成血糖速降造成大脑缺氧，可能会引起身体不适，严重会造成昏厥等其他恶果。
饮食治疗 血糖的升降必须一个合理范围内，突升突降对身体危害很大。而且在目前没有合适药物根治糖尿病的情况下，食疗是广大病友最好的选择。对降血糖有利的食物主要有以下几类。 银耳 现代医学认为银耳富含人体必需的17种氨基酸，丰富的维生素蛋白质，不仅能提高人体自身免疫力，而且其使用清淡，食物纤维多，对降血糖大有用处。银耳煮汤煮粥都是不错的选择，而且口感好，降血糖不易引起反感。
枸杞 枸杞含有营养大师胡萝卜素，维生素种族力量也比较大，B1、B2、C，其外钙、铁等含量丰富。不仅可以降血糖、降胆固醇等，而且还可以补肾养肝，补血明目等对高血糖引起的并发症也有效。
必须戒烟酒 血糖高会引起身体免疫等机能下降，而烟酒则会加重身体机能衰落，让身体雪上加霜!因此高血糖患者必须戒烟酒。
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