  瑜伽轮在欧美被称为是必备瑜伽装备，体式超强的瑜伽美女（偶尔也有帅哥）晒出各种瑜伽轮平衡的美艳照片。瑜伽轮用处多多，是当今瑜伽圈的弄潮儿哦！ 所有瑜伽人都知道，现在社会最严重的亚健康问题就是肩颈和脊柱问题。长时间的久坐加上不良的坐姿导致脖颈前引、斜方肌以及后背肌肉僵硬、含胸驼背、脊柱僵硬、腹股沟髂腰肌过短、导致腰椎受压等等这都是现代社会的常见问题。 柔软如少女的身躯，美丽纤细的腰身，是每个女人的梦想。其实不一定非要到健身馆去大蹦小跳，安安静静地修身养性，传统而又古老神秘的瑜伽，能让你有意外的收获。那瑜伽轮适合什么类型的人群呢？ 1、含胸驼背者：如青少年处在发育期的学生，白领上班一族，长时间的久坐工作学习，很容易不良坐姿导致含胸驼背，后背部以及脊柱僵硬，严重会影响呼吸系统运转，以及肩颈一系列问题，导致胸闷气短头晕失眠。 2.瑜伽入门者：除了帮助安全练习后弯还可以多功能的在不同体式中起到辅助作用保护各个关节。 3.中高级练习者：除了后弯，它还是各种倒立、支撑、平衡的加深体式的辅具，它的功能性远远超出你的想象。 本期知了视频瑜伽节目中，我们为大家带来的几个瑜伽动作也是比较适合你在家中方便易学的瑜伽轮体位。大家可以跟着视频一起动起来！ |
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