如何有效预防和调理心肌缺血
时间：2012-04-19 17:56:28
作者：wangfang
来源：互联网
如何预防心肌缺血?这是很多患者都非常关心的话题，随着生活节奏的逐渐变快，各种心脏病的发生率越来越高，尤其是心肌缺血心肌缺血对心脏和全身都可能带来许多不利影响，下面就请专家为我们介绍一下如何预防心肌缺血：
1、善待症状，处惊不变。对自己的心血管病能正确对待，既不掉以轻心，又不过于忧虑，在病情剧变发作时，不紧张惊慌，保持平和心态，泰然处之。除按医嘱服药，把精力投入食疗，饮食上做到：杂：粗细粮搭配;混：荤素搭配，以素为多;淡：低盐少糖，清淡为主;清：不吃油炸食物，不饮酒吸烟。
2动静结合，劳逸适度。一天中，躺着或稍微抬起双腿坐着休息几次，每次15至20分钟。放松地平躺在地板或硬木床上非常有益。对于上班需要长时间坐着的人来说，一天应该从桌旁站起来数次，每次3至5分钟。
3休闲娱乐，轻松悠然。把增多的休闲时间用于文化娱乐活动。活动中，保持轻松愉悦的心情。任凭风浪起，稳坐钓鱼船。
4遵守每天的作息制度。一天的睡眠不应少于7—8小时。应该在晚上8点15分至8点30分就准备入睡。一个半至两个小时的午睡，可以维护他们的心血管系统免于过度紧张。不要用任何活动形式来代替人所绝对需要的卧床休息。但是，休息一定要与工作量成比例。
以上内容就是专家为您介绍的有关如何预防心肌缺血的详细内容，不管你是不是一位心脏病患者都希望你能认真的学一学寻医问药小编为大家精心准备的这篇文章，希望每一位读者都有一个健康的身体。 心肌缺血的症状有哪些？常见症状：心电图异常、心绞痛、心肌梗死 1.劳累或精神紧张时出现胸骨后或心前区闷痛，或紧缩样疼痛，并向左肩、左上臂放射，持续3～5分钟，休息后自行缓解者，时伴有大汗。 2.体力活动时出现胸闷、心悸、气短，休息时自行缓解者。 3.出现与运动有关的咽喉痛及烧灼感、紧缩感，牙痛等。 4.饱餐、寒冷、饮酒后出现胸痛、胸闷者。 5.夜晚睡眠枕头低时，感到胸闷憋气，需要高枕卧位方感舒适者;熟睡、或白天平卧时突然胸痛、心悸、呼吸困难，需立即坐起或站立方能缓解者。 6.性生活或用力排便时出现心慌、胸闷、气急或胸痛不适。 7.突发的心动过缓、血压降低或晕厥者。
心肌缺血在日常生活中要注意什么?时间：2012-04-01 10:43:21 作者：icefrog 来源： 摘要：心肌缺血患者忌缺氧。居室要经常通风换气，如长期供氧不足、冠心病患者易出现胸闷等症状，会加重动脉硬化程度。 心肌缺血是指心脏的血液灌注减少，导致心脏的供氧减少，心肌能量代谢不正常，不能支持心脏正常工作的一种病理状态。心脏的供血不是一成不变的，而是始终存在着波动，但这种波动经过机体自身调节，促使血液供需相对恒定，保证心脏正常工作。如果任何一种原因引起心肌缺血，经机体调节不能满足心脏工作需要，这就构成了真正意义上的心肌缺血。 心肌缺血的注意事项： (1)心情舒畅，心境平和。当人过分激动时，可使血压上升，心肌收缩增强，加重心肌缺血、缺氧。 (2)忌缺氧。居室要经常通风换气，如长期供氧不足、冠心病患者易出现胸闷等症状，会加重动脉硬化程度。 (3)定时喝水。冠心病患者特别是老年人，血黏度都有所增高，水可以稀释血液，并促进血液流动，所以要养成定时喝水的习惯。 (4)忌严寒和炎热。受寒可引起末梢血管收缩，心率加快;炎热的夏季，交感神经易兴奋，也可使心率加快，加重心脏负担。 (5)适当的运动。心肌缺血患者既要坚持锻炼，又要严格掌握一个“度”字，超负荷的运动量极易导致心脑血管急剧缺血、缺氧，可能造成急性心肌梗死。 (6)常备缓解心绞痛和心肌缺血的药物，以便随时服用。若有持续疼痛或服药不能缓解，应立即到就近的医院急诊。 (7)戒烟酒。香烟中的尼古丁可使血液中的纤维蛋白原增多，导致血液黏稠，增加心肌缺血的发病率。过多的乙醇可使心脏耗氧量增多，加重心脏负担。 (8)合理饮食。少食多餐，少吃富含胆固醇的食物(蛋黄、奶油、肥肉、动物内脏)和糖，多吃新鲜蔬菜和水果。 以上就是关于心肌缺血患者日常生活中的注意事项，希望对大家有所帮助，不抽烟少喝酒，良好的饮食习惯以及适当的运动才是预防心肌缺血的关键。 心肌缺血调理
1、苹果 苹果是日常生活中最常见的水果之一 
，苹果对各种疾病都有很好的预防作用，对于心肌缺血来说，苹果中含有丰富的钾离子，能够降低胆固醇，防止动脉硬化，防止心肌缺血。平常家里可以多预备一些苹果，注意每天坚持食用苹果。香蕉同样具有丰富的钾离子，不妨多吃。 2、猕猴桃 猕猴桃被誉为水果之王，其维生素含量高，同时具有抗氧化作用，对于心肌缺血有很好的预防作用。 3、核桃 核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，能够防止动脉硬化带来的心肌缺血症状。具有补心健脑的功效。 4、山楂 山楂中有丰富的扩张血管的物质，具有增强心肌，调节血脂，减少胆固醇含量的作用，对预防心肌缺血有很好的疗效。 5、蜂蜜营养心肌、改善代谢 蜂蜜中的葡萄糖、果糖含有量是所有食物中最高的，能营养心肌和改善心肌的代谢功能，给心脏加油，使心血管舒张和改善血液循环。蜂蜜由于能保证血流正常，因而对改善心力衰竭和心脏有一定疗效。深色枣花蜂蜜含有丰富的抗氧化作用且能保护细胞的物质，这种物质对净化血液大有好处，还能预防心脑血管系统的疾病。 食疗处方：每日服用50-75克积安堂枣花蜂蜜，长期服用，就能有效改善心肌代谢功能。 得了心肌缺血并不可怕，要积极配合医生治疗的同时，注意饮食方面的调理对改善心肌缺血症状有非常大的帮助。[1]?
穴位按摩疗法改善冠心病心肌缺血
穴位按摩疗法改善冠心病心肌缺血30例 【作 者】肖春兰 王楚华 辛永洁 【机 构】陕西省中医医院710003 【刊 名】陕西中医, 2005(7): 695-696 【关键词】冠心病心肌缺血 穴位按摩疗法 增加冠脉血流量 心肌耗氧量 前后对照 指压按摩 总有效率 疏通气血 心电图 冠心痛 膻中穴 【文 摘】目的：通过心电图前后对照，观察穴位按摩对冠心痛心肌缺血的疗效。方法：指压按摩大椎、内关、心俞、膻中穴、足三里、神门。结果：30例总有效率为86．7％。提示：该方法有疏通气血，降低心肌耗氧量，增加冠脉血流量的作用。 按摩疗法对治疗冠心病有着—定疗效，介绍如下：
1、抹胸：以—手掌紧贴胸部由上向下按抹，两用手交替进行，按抹4×8次，按摩时不宜隔衣。 2、压内关：以—手拇指指腹紧按另—前臂内侧的内关穴位（手腕横纹上二指处，两筋之间），先向下按，再作向心性按压，两手交替进行。对心动过速者，手法由轻渐重，同时可配合震颤及轻揉；对心动过缓者，用强刺激手法。平时则可按住穴位，左右旋转各1O次，然后紧压1分钟。心绞痛甚者，可加按心俞，膻中，以宽胸理气止痛；气急，胸闷者，可加按肺俞，定喘穴，以宣肺降气；脉微沉细者或慢性心衰浮肿者，可加按复溜，阴陵泉，以利水消肿；阳亢者可加按合谷，太冲穴，以平肝潜阳。 3、拍心：用右手掌或半握拳拍打心前区，拍打6×8次，拍打轻重以患者舒适能耐受为度。 在进行以上按摩时，要求腹式呼吸，思想集中，用意识引导按摩活动，并尽可能与呼吸相配合，每按摩1次，1月为1疗程，连续3个月。 按摩对冠心病病人症状的消除和缓解有—定作用。压内关对减轻胸闷，心前区不适和调整心律均有帮助，抹胸和拍心对于消除胸闷，胸痛均有—定效果。腹式呼吸时，横膈运动帮助改善胸腹腔血液循环，对心脏可起到按摩作用，从而改善心脏本身的营养和血供，对心电图也有—定的改善作用。
|
