大姨妈会陪着每一个女人走过大半辈子，姨妈期也是女生比较脆弱的时期，所以一定要注意保养。接下来就来介绍大姨妈时应该注意的方面，男生了解了也可以更好的照顾好女朋友哟！   一，月经期应该注意以下几个方面： 1，饮食上应注意不吃冰淇凌，西瓜等寒凉食物，也不可以吃辛辣的食物。
2，经期身体是经不住烟酒的刺激的，如果吃这类太刺激的食物容易增加患妇科病的危险。 3，注意保暖，在月经期冷到持续时间长的话有可能会引起痛经。 4，不要洗澡洗头，冷到有可能会患风湿。但是可以每天清洗外阴。 5，保持愉悦的心情，心情可能会导致月经异常。 6，经期不宜喝茶，可以尝试银耳煮水，红枣泡水，可以补血。  二，月经期排污血应该吃什么 1，木耳 月经期肾脏发挥最大的排毒作用，黑色食物大多是排毒的食物。月经期吃木耳有助于补肾排毒。 2，红豆 月经来潮时因为失血而损失血液中的血浆蛋白，铁，钾，钙，镁等。这时如果喝上一碗红豆沙啥的既美容又补血，是经期补血的必备食物。 3，水 月经期宜多喝温水，多上厕所有利于排出体内多余的垃圾。而且多喝水还可以保持大便畅通，这样可以减少盆腔充血。 4，红糖 经期喝红糖水，有助于排出毒素，排出淤血，可让身体温暖，活络气血，加快血液循环，痛经者最好加上几片姜，可以暖宫。  三，月经期不应该吃什么 1，柿子 柿子里含有鞣酸，易和铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取。 2，茶 茶叶里含有咖啡碱，咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪，还会加快身体的代谢功能，会延长经期。 3，大块巧克力 过量的糖分会加多身体内的微量矿物质的消耗，可能会让女性在经期更加的虚弱。 4，辛辣 辛辣的食物容易造成月经不调和月经过量。  |
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