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2017-02-15
珍珍
活法儿
春天是推陈出新的季节，也是排毒的最佳时机。前段时间刚写了一篇早春排毒的方法，很多用户留言都说文章来的及时，正好需要。 其实除了文章里提到的方法，我们女人排毒还有天生的优势，那就是每个月的大姨妈。大姨妈期间，只要经血流畅，体内的毒素、淤血就会随着经血一同排出。
所以，女人要想排毒透彻，就好好利用这个排毒通道，把大姨妈调理顺畅。月经如月亮一般，也有阴阳消长的变化，经后期、排卵期、经前期、月经期，身体都在变化。我们要了解它，才能顺应它的发展规律，把它调理好。
而活法儿的姨妈福袋，一直致力于帮助妹子们把大姨妈调理好，在月经四期的变化上，又结合节气特点，所谓「顺应天时，事半功倍」。我们一起来看看，这期春分姨妈福袋是怎样「顺应天时」的： 长按下图二维码，测试月经并获取调理建议 第一阶段：经后期 养肝血、滋肾阴 月经干净后到排卵之前的这段时间，也叫阴长期，此时阴血损失较大，体内血虚，需要滋阴养血，促进体内「阴」的力量的聚集，阴血充足了，才可以为下一次月经做好准备。 在春分这个节气，肝火较旺，滋阴养血要侧重养肝血、滋肾阴，这样能避免上火。而且此时不宜过度节食减肥，需要营养易消化的食物，生养气血。 第二阶段：排卵期 健脾益气、温补气血 标准的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右，实际上受身体内外环境的影响，排卵的具体时间是很难确定的，一般把排卵日的前后几天称为排卵期。 排卵期可以吃一些温补气血、活血的食物，以促进排卵。春天要使补气血的效果更好，最需要健脾。因为春天肝旺克脾土，而脾胃又为气血生化之源，所以排卵期配备了健脾益气、温补气血的用品。
第三阶段：经前期 疏肝活血、助阳宣发 月经来前一周，为经前期，在没有受孕的情况下，之前胞宫募集的阴血无所用，开始淤积，阳气渐渐变得旺盛，所以也被称为阳长期。 经前期，不宜滋阴补益，除非是气血特别虚的人。不然在淤积状态下进补，只会使血液更加瘀滞。此时应以疏肝理气、活血化淤为主。 春分时天气变化无常，应避免受寒湿、郁闷，适当增加运动量，激发身体的活力，有利于阳气宣发，不仅可以调经，还有助于减脂排毒哦。 第四阶段：月经期 暖身通经，活血化淤 当体内的阳气持续上升达到顶峰，阳气就会随着胞宫瘀血下行，这个时候月经来临。此时应当温暖身体、温暖子宫，活血化瘀，帮助瘀血顺利排出。 生活上首先要避寒湿，不宜洗头发，尽量避免冷水、淋雨，不吃生冷寒凉的食物等。否则月经量减少，又因寒气使体内的污血未排净，而残留在子宫之内，瘀血日积月累，就会增加子宫癌、乳腺癌的风险。 此外，月经期是身体推陈出新的关键时刻，由于失血较多，也是身体最脆弱的时候，这时候要好好休息、避免过度劳累，让身体能集中能量排毒祛瘀。 大姨妈是我们最亲密的「亲戚」，将陪伴我们走过大半辈子，一定要好好待她。 ● ● ● 年度首期姨妈福袋 个性化定制的节气调经饮食包 预售开启 预售 2月14日~2月20日 ↓ 定制 2月21日~3月14日 ↓ 发货 3月15日~3月16日 长按识别二维码开始定制 ● ● ● 福袋晒图 注：每期福袋均为您个性化定制，与图片不同。 用户评价 |
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