相信真正能将人类的健康带向未来的,不是西医,而是中医。 其实,穴位和经络不能随便按敲的。如果应用不当,反而会对身体有害。如果逆理而动,会加重病症。
下面几种简单的方法,可以判断穴位和经络的按摩手法和敲击方法。
穴位的按摩 我们日常按摩的保健穴位有:百会、太阳、风池、劳宫、内关、养老、足三里、涌泉、太冲、太溪、合谷、膻中等穴位,其中合谷、足三里、涌泉、内关称为四大养生穴。
穴位的按摩方法有两个注意点: 此外,根据需要也可以敲胃经、大肠经、小肠经、肝经、三焦经、脾经。 心经多用拨的手法,肾经多用疏道的手法。 膀胱经在背后的部分自己无法调理,委中往下一段自己可以按揉。 一、力度轻重。轻快短为补,重慢长为泻。 由上到下 由下到上
几个注意点 1、心包经一般为补,夏天心火旺的时候可以逆敲,泻心火。 所以,总的调理思路应该是:疏通肾经,补肺经,泻肝经和脾经。然后,对照本文中的表格,可以轻松判断经络调理的方向。 |
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