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这样保健降压，平平安安过冬 高血压病是中老年的多发病、常见病，尤其冬季易使病情发展，这是因为： 1、低温可使体表血管弹性降低，外周阻力增加，使血压升高，进而导致脑血管破裂出血。 2、寒冷的刺激还可使交感神经兴奋，肾上腺皮质激素分泌多，从而使小动脉痉挛收缩，增加外周阻力，使血压升高。 3、寒冷还可使血液中的纤维蛋白原的含量增加，血液黏稠度增高，促使血液中栓子的形成。因此，高血压病人在冬季要注意做好自我保健，预防中风发生。 那么，高血压病人冬季应注意什么问题呢？ 1、注意防寒保暖，避免严寒刺激 特别是寒潮袭来，气温骤降时，要注意及时添加衣服。在饮食上应当多吃一些产热量高和营养丰富的食物，如痩肉、鸡、鱼、乳类及豆制品，少吃油腻食物，禁忌烟酒，并应保持大便通畅。 2、坚持体育锻炼，提高耐寒能力 可参加一些力所能及的文体活动，如户外散步、打太极拳、做气功等。 3、适当控制情绪，谨防过度疲劳 极度愤怒或紧张都可诱发脑卒中，因此，高血压患者要保持乐观愉快的心情，切忌狂喜暴怒、忧郁、悲伤、恐惧和受惊。 4、坚持经常服药，保持血压稳定 高血压病人服降压药时不可随意停服，特别是服用氯压定、心得安、甲基多巴等降压药时更应注意。据报道，如果突然停药，约有5%左右的病人可在40小时左右出现血压大幅度反跳。因此，高血压病人应在医生的指导下，坚持服用相当长时间的维持药量，使血压保持在较理想的水平。 5、经常体格检查，预防和治疗并发症 在冬季易患流感、鼻炎、咽喉炎、扁桃体炎、气管炎等，应注意预防和积极治疗，并应经常测量血压，有条件者，还应定期进行血脂、血糖、心电图、脑血流图等检查，发现异常，及时处理。 高血压的哪些事 微信号 sangaook高血压的哪些事是一群专业医生开办的微信号，免费提供三高防护，养生知识。欢迎关注。 点「阅读原文」查看更多... |
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