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作为一个熬夜成瘾的人 小编的睡眠时间一直都很少 对着手机一直刷合适的素材到深夜 难得的安静时间，生怕一闭眼又到明天了 除了早上起床的痛苦和工作略感疲惫 倒也没觉得什么，总怀着侥幸 还年轻，精力好  但最近看了一个实验 让小编感到很震惊 参与者要分别连续五天只睡6个小时与睡满8个小时 看看面容有什么变化  46岁的Sarah Chalmers是其中的一员 左边是连续五天睡满8小时的状态 而右边则是只睡了6小时。对比太惊人！  国外还有另外一个相似的实验 模拟出来他们长期缺觉的模样也惊呆了 下面这位已婚女性，每天睡眠时间约4小时 中年男性，每天睡眠时间约4小时  长期缺乏睡眠，眼睛会变得暗淡无光 黑眼圈和眼袋变大了许多 别觉得无所谓 一双明眸亮眼可是少女的特征！  皮肤也不再有弹性，开始滋生皱纹。 这些细微的变化，是再多面膜都敷不回来的！  晚上不想睡，早上起不来，这就是透支睡眠 除了颜值会降低，受伤的还有你的身体 美国的哈里斯博士总结出“缺觉的10个信号” 中招的同学就别再熬夜啦~ 缺觉的十个信号 一 躺下立即能入睡，经常躺下后5分钟内就睡着 二 比平常更冲动。突然爱吃甜食、冲动购物 三 口齿不清，话到嘴边就忘了 四 比以往更健忘 一直记不住新同事的名字，经常丢三落四 五 更容易产生饥饿感，总觉得肚子空空的 六 看书读报时 一句话往往要看或读两遍，精神不集中  七 做事笨手笨脚 八 情绪波动大，易怒，爱与伴侣吵架 九 开车错过出口，坐车坐过站 十 白天坐车或在电影院里看电影时很容易睡着
以上10条缺觉信号 ，你都中了几条？ 小编以后一定要对着镜子里的自己说 人丑就要多睡觉，快滚去睡！
素材来源：网络 |
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