|
“排出毒素，一身轻松。”相信你一定听说过这句广告词。 作为都市女性，大家应该对排毒两个字毫不陌生，也有人说“排毒”是个伪命题，那么，人体内到底有没有“毒素”，是否需要”排毒“呢？ 人体到底有没有毒素？ 其实，凡是人体不需要的废物以及有害物质，都可称之为“毒素”，而毒素有两种来源： 一个是被我们吃吸体内的化学物质，如人工食品添加剂、重金属、农药残留、防腐剂、抗生素以及空气、水中的污染物等。 另一个是我们身体新陈代谢后所产生的废弃物，包括蛋白质消化后产生的氨、碳水化合物及脂肪代谢后产生的二氧化碳、神经系统中老旧的神经传导物质、自由基或身体不再需要的荷尔蒙等等等。 人体是否需要排毒？ 人体很多的器官都是可以自己排毒的，比如肝脏就是最大的排毒器官，还有肾脏，可是随着我们人体内摄入的“毒素”过多，并且年纪的增长，身体的机能开始下降，从而导致“毒素”不能正常的排出体外。 所以，我们人体需要排毒，可是怎么判断人体内毒素累积过多，需要外力来帮助“排毒”呢？ 体内“毒素”累积过多有以下几方面症状： 1.经常出现口腔溃疡，有口臭的现象。 2.脸部出现黄褐斑，或者有淡咖色斑片出现在脸颊两侧，呈对称状。 3.以前每天一次大便，很规律，最近出现了便秘的情况。 4.经常食用快餐以及人工添加剂等食物。 5.体重失衡，容易发胖。 6.无明火比较重，看什么都不顺眼，烦闷。 7.失眠、多梦，出现脱发的情况。 如果出现以上3-5种情况，那么就说明你的身体需要你帮助它来进行大扫除“排毒”了哦。 排毒除了多喝水以外，吃对食物是关键，并且这很容易做到。给大家介绍5种排毒圣手超能食物。 蒲公英荷叶茶 喝水是最好的排毒方式，而水中加入可以帮助排毒的草药茶效果翻倍，蒲公英是清热解毒最好的食物，被称为最好的解毒草。不仅能排毒解毒，还能抗菌消炎，护肤美容，能够保护肝脏，对女性乳腺炎，乳腺增生也有很好的疗效。蒲公英还有助于利尿，增加排尿量，可以排除肝脏及肾脏毒素。 而荷叶可消暑利湿，健脾升阳，降脂瘦身，和蒲公英一起，二者不仅排毒养颜，还可以美容瘦身，想要变得更加苗条的你，不妨试试哦！ 酸奶苏麻油 酸奶富含有益菌群，改善肠道菌群，可清除肠道垃圾，长期服用能够起到润肠通便的作用，是肠道排毒的首选。而苏麻油富含欧米伽3多不饱和脂肪酸，有助于促进体内脂肪代谢，将甘油三酯代谢转运出血液，具有清除血管内脂肪垃圾的作用，是清血毒的最佳食物。 苏麻油和酸奶搅拌到一起食用，清肠清血一起进行。除了排毒外，苏麻油还能降低血脂，预防心脑血管疾病和减肥护肤。深受广大女白领的喜爱，在办公室也可以食用，你不妨试试吧！ 蜂蜜 蜂蜜对人体有非常多的好处，并且可携带性高，随时的给身体补充营养、排出毒素。 蜂蜜含有很多的酶、维生素等元素，具有缓解干燥，解毒，美容的功效。经常吃蜂蜜可面色红润，身清目明，体质强壮，还可以润肠通便。所以说你要是想给身体排毒，同时还能滋养身体，那么蜂蜜就是你最佳的选择。 黑木耳 黑木耳是大家都熟悉的一个产品，小编非常爱吃，其有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。因此，从事粉尘环境中作业的人应多食木耳。 西红柿 西红柿是经常会出现的一种蔬菜，因其甜美的口感深受很多人的喜爱。但是你知道吗?西红柿除了有比较可口的口感之外，它排出身体里面毒素的功效也是非常强大的。 西红柿含有很多的维生素、叶酸还有其它的一些营养物质。最为关键的是在它的营养成分中含有一种番茄红素。这种物质对我们身体的好处真的是非常的多，不仅能手消灭我们身体当中的细菌而且还能够排毒与养颜。西红柿熟吃比生吃效果更好哦~ 好了，就给大家介绍这几种吧，其实生活中还有很多食物，排毒效果不错的哦，如海带、裙带菜、猪血等。 你还知道哪些，来和大家分享一下吧！ |
|
|
