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好多人都以为冬天寒冷，大地阴气之至，人体必须开始保养，尤其是通过食补，气补来调理身体。而辟谷是道家特殊的方法，通过阴阳转化，变成重阴必阳的能量，让人体阳气更强！  通常人们都认为冬天必须防寒保暖，这是正确的，但是如果通过辟谷修炼能量，那就另当别论;从大自然的运行规律，是大阴之时，如果弄得不好，很浪费自己的阳气！如果做得好，就可能从大阴中转化成阳气，而辟谷就是系统的训练方法，就从阴气中升化阳气！  如何从阴气变为阳气，首先我们来看古人的观点，“冬三月，此谓闭藏，水冰地诉，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少”。——《黄帝内经．四气调神大论》 
 在全辟谷状态下，人体将清理垃圾，浊气，让元阳启动，不断强化组织功能，尤其是寒冷之下，阴气之重时，人体的功能与自然相应强，这毒素排除，脂肪分解，获得大自然，天地间精华能量，以气血旺盛有力的运行，容易打开空位，经络，再配合采气，行气，纳气，能大大弥补人体能源的不足，从而使元阳充足！  所以，并不是冬季所有的方法都是要闭的，而是通过阴气来强阳气，所中医和道家讲的理论是重阴必阳，这充分证明了辟谷并无坏处，反而增加能量，提升阳气。 聚气补能，咽津，服气，行气，疏经，冥想，纳气，推血等系统一道家养生修炼方法都是很高境界。而掌握的正确的辟谷方法，就能增加阳气，因为练习阳光能量，就是中医讲水火相济。  道家阳气提升，火光法，太阳法，大阳法，重阴九转法，更适合冬季养生，提升人体的阳气，这是为什么一些冬天辟谷后的“老谷友”会觉得没有吃饭反倒精神状态很好，不饥饿，不怕寒冷，有些修炼有道的可以单衣过冬，即精足不畏寒。所以，人越年轻，人不怕冷，尤其是男孩，即使冬天晚上睡觉踢开被之后，也没有见他们感冒。 
好多谷友认为，只要辟谷方法正确，阳气运用适当，冬天辟谷不仅不会没有饥寒交迫，而且感觉阳气满满，身体变暖和了，不再怕冷了。  养生专家认为：冬季辟谷，有助于增强人体免疫机能，只要用法得当，必能产生更好的效果，阳气十足，所以，千万不要人云亦云，说冬天辟谷不好。 |
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