好喝又保护胃粘膜的舌尖美味

秋凉换季时节，人体易受到冷空气侵袭，胃也格外容易受凉，诱发胃粘膜损伤，从而产生诸多胃部问题。其实日常生活中某些汤水不仅能呵护胃健康，还能对胃粘膜起一定的保护作用。下面为您介绍5款日常饮品，常喝能保护胃粘膜哦！

1、红糖姜茶

生姜是主辛散，具有发汗解表、温肺止咳的功效。因此用姜来泡茶喝可以温暖胃部、促进血循环、保护胃粘膜。

做法：将生姜切丝或剁碎，将三碗水煮成大约只剩一碗水，如果是需要补血，可加入红枣。在煮到差不多剩下一碗水的时候，根据个人喜好加入红糖就可以了。

2、猴头菇鸡汤

    猴头菇性平味甘，有利五脏、助消化、滋补身体等功效，临床应用表明，猴头菇可治疗消化不良、胃溃疡、胃痛、胃胀及修复受损的胃粘膜。用猴头菇熬汤，效果更佳。

做法：先取一两枚猴头菇，清洗干净后用温水泡先提前泡上一夜；将半只鸡清洗干净后，剁成块，再将泡好的猴头菇、鸡肉和红枣等放入砂锅，用大火烧开，转小火慢炖2小时即可。对于胃不好又没时间熬煮猴头菇的上班族，可以买一些与猴头菇相关的保健品，如太阳神猴头菇口服液，经过提炼精制而成的太阳神猴头菇口服液比猴头菇鸡汤更能发挥它修复并保护胃粘膜的效果，此外太阳神猴头菇口服液还能增加胃粘膜免疫机制，全面提高胃部免疫力，进一步补充胃部所需营养，真正做到养护和一。

3、普洱茶

    普洱茶味性温和，在适宜的浓度下，不会刺激胃部，具有降低血脂、暖胃、利尿散寒等多种功效。甘滑醇厚的普洱茶进入人体胃部后，能形成保护膜附着于胃的表层，保护胃粘膜，因此，长期饮用普洱茶可对胃粘膜能起到保护作用。

做法：冲泡方法对普洱茶口味的影响较大。最好选择紫砂壶，将茶叶放入茶壶中，约占2/5，再加入沸水冲泡片刻即可。但水不宜过沸，否则会影响茶叶的活性，口感不佳。

4、山药鸡汤

    山药味甘、性平，入肺、脾、肾经；具有健脾补肺、益胃补肾、 固肾益精的功效，主治脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、肾气亏耗等病症。加上土鸡、蜜枣、枸杞、桂圆一起煲汤还具有滋养容颜，营养加倍，能有效补充胃粘膜所需营养，增强胃粘膜防御机制、同时帮助胃部消化。

    做法：将山药、莴笋去皮洗净，干贝蒸过后撕成丝。在砂锅中加水烧沸，放入山药、莴笋焯8分钟左右，捞出冲凉备用。再鸡汤、盐、鸡精、干贝丝放入砂锅内烧沸，倒入山药及莴笋，炖制2分钟即可。

5、桂花茶

桂花性温、味辛，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用。而桂花茶对于口臭、视觉不明、十二指肠溃疡、胃粘膜受损有辅助治疗的作用。

做法：冲泡桂花茶时，桂花的量不能太多，水温一般在85度左右，可以先倒一点水，让花和茶都充分滋润一下，再将水把玻璃杯注满，浸泡2到3分钟即可。

其实喝汤喝茶不仅能够保护胃粘膜，对女生来说，还能起到美容养颜的效果，女性同胞们若有空暇时间不妨试试这五款饮品！