奏响刮痧入门“三步曲”

◆ ◆ ◆刮痧疗法

是指选择某种刮痧器具，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到活血透痧的作用，因其简、便、廉、效的特点，非常适合医疗及家庭保健，小编今天教您仅用三步就能正确使用刮痧疗法。

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准备正确刮痧器材 

水牛角刮痧板

砭石刮痧板 

                                   玉石刮痧板                                  

刮痧油

刮痧乳

水牛角刮痧板：最常用的一种刮痧工具，可以促进血液循环，减轻疼痛，有助出痧和提高效果；砭石刮痧板：用特殊的砭石加工制成，便于消毒，多在医疗机构中使用。砭石具有镇惊、安神、祛寒的作用；玉石刮痧板：用玉石材料加工而成，按摩面部皮肤，可以改善血液循环，消除皮肤皱纹，能达到美容的功效。

刮痧油：常用于成人刮痧、大面积刮痧或皮肤干燥者；刮痧乳：是在保持刮痧油良好作用的基础上，增加一些促进皮肤药物吸收和营养滋润皮肤的成分，适用于面部、妇女、儿童的保健刮痧时使用。

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  拿好手中的刮痧板

 

方法：单手握板，将板放置掌心，一侧由拇指固定，另一侧由食指和中指固定，也可由拇指以外的其余四指固定，利用腕力进行刮拭，刮痧板移动方向与皮肤之间夹角以45度为宜，不可直立推刮或削铲。

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选择适宜的刮痧力度、方向和时间

 

力度：依据患者的年龄、性别、体质、病情状况以及出痧程度等因素而定，刮痧板接触皮肤，力量适中，以受术者承受为度，力度均匀。

方向：由上向下，由内向外，单方向的刮拭。

时间：每一方向刮15－30次，每个部位刮拭3-5分钟。

小编温馨提示： 

1.在家中为自己或者家人进行刮痧时，最好是用专业的刮痧板，不要用塑料或者金属的刮痧板，这些材质的刮痧板刮拭皮肤往往会起静电，伤害皮肤；

2.使用刮痧介质的过程中，若引起皮肤过敏，应立即停止使用，更换其他合适的介质。此外，如果在没有刮痧介质的情况下，可用植物油等替代，但不能长期使用，以免造成皮肤感染，同时也会影响刮痧效果；

3.个别受术者不易出痧，不可强求出痧。出痧者一般3-5天痧退，痧退后方可在原部位进行再次刮拭。