5分钟学会提升执行力本文来自蓝小雨微信订阅号：lanxy2013，每天销售、创业案例不断！
文/蓝小雨
很多同学的执行力是一大痛点
执行力不行，收入能否翻倍？洗洗睡吧！
有同学说：我这个人容易受到环境影响，自控力差，执行力差、顾虑多，对自己不够狠，个人魅力不足。如何才能提升执行力？
该问题包含了三个小问题：
1、自身痛点不够足；
2、做好固化，能彻底提升执行力；
3、想的太多，做的少。
想偷懒是人的天性，谁都想偷懒，我有时候也想他偷懒，怎么办？好，说个实战方法。
每当我不想奋斗了，想偷懒了，我就主动去找痛点，比如，蹲在马路牙子或五星级酒店门口，看看美女，看看豪车，看完两三个小时的豪车美女，就该知道如何去奋斗啦，他们也是一个脑袋两个肩膀，我也是一把扳不倒的汉子，他们能成长起来，我为啥就不行呢？咱们多多努力就是……
该动作暗含两点：1、找痛点，刺激自己；2、给自己多送鼓励。
如何最快提升个人执行力？
连续280个晚上训练，做好固化即可实现
我认为，坏习惯是不能改变，只能养成一个好习惯，用好习惯驱赶坏习惯。执行力差的话习惯怎么改变？直接动手改变？多少年的坏习惯说改变就能改变？如果能很好改变，何必等到现在？
如何实质性提升执行力？对，一定要训练才能实现，训练方法就一条，每天做好一个固化。
每天晚上，咱们花2小时来做一件事，或学习或工作，就算有200条理由顶在头顶，也要做好固化，就算实在不想干活，也要装模作样做好固化，随着训练数量级增加，好习惯就会在头脑和肌肉形成条件反射，能彻底解决拖延症和懒惰习性（拖延和懒惰是提升执行力两个主要障碍）。
只要有条件反射的习惯，就会减轻咱们每天不想学的思想斗争的难度，不知不觉都会坐在桌前，一到时间就不讲任何理由都要学习或工作，做好这一条固化，执行力才会有实质性提升，习惯成自然嘛，请大家切记。
养成一个好习惯需要多少天训练？不要相信21天养成习惯的说法，国际公认是280天。
光拼时间不够，还要提升做事专注度
训练280天才能提升执行力，所以世界上只有5%的人发财！
每天做事之前给自己设立一个时间，刚开始时间设计的不要太长，以5分钟为限，在这五分钟内，除了专注做一件事，其它于此事无关的一律不碰，只专注这一件事，比如，手机拿远点，拔掉网线……
完成这五分钟工作后，再继续下一个五分钟，等到咱们能有五分钟专注做事的习惯后，再将时间调整到10分钟，做法同上述，以此类推，不断延长专注度训练时间。请尽快实践，这是提高自身的自控力和执行力的一个绝招。
提醒：影响习惯的因素有很多，比如，工作环境，生活环境，朋友圈子等，都会对咱们的习惯会造成很大影响，正所谓近墨者黑，近朱者赤。如果你周围是一批奋斗之人，他们是充满正能量的执行力强的朋友，会带着你跑起来，你也会逐渐变成一个勤快之人。
做好固化，注意力又有提升，咱们的执行力则会有大幅提升。建议你最好换个有奋斗精神的，勤奋干活的人脉圈子，否则，你真的很难一个人，一晚上，一盏灯，一本书，坚持280天持续训练，期间要跨越40个周末，10大中外节日，外面诱惑太大啦，所以，世界上只有5%的人发财，他们都是执行力强的人。
很多人想的太多，做的太少
玩好三个管控情绪的好办法，执行力直线上升！
很多同学有个毛病，那就是经常想得太多太远，一到晚上就开始胡思乱想，那真是晚上想想千条路，早上起来磨豆腐；
我给出的解决办法是：与其想那么多，不能给咱们带来一毛钱效益，不如集中精力想好每一天学习和工作哦，这是十足的干货，请大家切记。
三个管控情绪的好办法：
1、罗列自己三大痛点，打印出来贴墙上，学不进去或想放弃努力的时候，就开始读三大痛点，反复读，重复读，使劲读，或者抄写三大痛点，一次200遍起；
2、工作想偷懒时，咱们要主动干预，去管控情绪，不能让负面情绪毁掉今天的努力；
3、工作时，不要贬低自己的努力，应该多给自己送鼓励，整天唉声叹气，没有一毛钱价值。相书上嘴巴又称为“食禄宫”，主食禄之气，常唉声叹气，叫苦连连绝无食禄，主凶，记得每天给自己送上100个鼓励才是王道。
为什么说每天给自己送上100个鼓励才是王道？很多同学经常在自责自己，但换来进步了吗？恐怕一厘米的进步都没有，那还不如换个玩法，每天给自己送上100个鼓励，也就是说，彻底鼓励自己才能获得进步！
雨总：书籍《我把一切告诉你》作者、天涯创业家园著名楼主，销售策划高手，深圳物联网公司老板
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