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找经络、查穴位在我们公众号首页的右下角有一个“穴位查找”的工具，你点进去就可以了，更可以学到很多不一样的穴位知识。 12月4-5号，写了2关于艾绒的文章，很多人在后台留言咨询，特别是南怀瑾大师《如果你怕烫、怕烟、怕麻烦；告诉你一个简单有效的艾灸奇方》（点击标题阅读），这篇写的是南怀瑾大师的一个“灸脐方”也就是用“用桂圆肉一颗，花椒六、七颗，加上那个艾绒一同打烂”捣乱成泥，然后塞进肚脐，来驱寒除湿调理脾胃的一个方子。
既然大家有这么多疑问，我们是有责任做更为详细的说明的。 艾绒 + 花椒 + 桂圆肉 很多人问的问题是：艾绒是什么绒？用艾条里的绒行不行？艾绒用多少？花椒需不需要炒？用红花椒？还是青花椒？花椒籽要不要？桂圆肉.......晚上不贴，白天贴行不行？我是阴虚火旺体质的，用这个会不会上火？大师说的量是几天的用量？ 既然南怀瑾大师没交代清楚，我就补充说明一下： 1，艾 绒 如果你手上有艾条，就用艾条里的艾绒很好。如果手头上正好有艾叶，你把艾叶在手上搓一搓，吹掉灰，手上留下来的就是艾绒了；当然直接用艾叶也没问题。如果手上什么都没有，就近去药店买点艾叶回来就可以了。 艾绒量用1-2个桂圆肉的大小。 2， 花 椒 红花椒、青花椒都可以的，放在锅里炒焦，这样方便把花椒捣成粉，效果更好一些；有小姑娘问，直接买的花椒粉行不行？当然很好。 花椒籽能不能用？因为是外用，花椒籽也具有温中散寒，除寒痹的功效，是可以用的，当然最好只用花椒。 3，桂 圆 肉 这个方子，我们只要桂圆肉；很多人留言说，桂圆肉太粘了捣不烂；对啊，这里我们不仅要用桂圆肉的药性，还要用到它的粘性。 它可以把艾绒、花椒粉、桂圆肉粘合在一起，还能搓揉成团。 南怀瑾大师说的量可以用多少次？ 南大师说的“用桂圆肉一颗，花椒六、七颗，加上那个艾绒一同打烂”，这个量主要是看你个人的肚脐眼大小了，一般5-8次是没问题的。 做一次，使用一周多好，简单而干净。 使用方法： 晚上睡觉之前，或者使用之前，最好用湿热毛巾热敷一下肚脐；再揉揉腹部3分钟，把做好的膏，取一点塞进肚脐里，再用医用胶布贴好，即可。 用了这个上火，怎么办？ 本来腹寒之人，腰腹部位就容易产生郁结，而虚火重； 再加上天气进入小雪、大雪之后：阳气上升，阴气下降，而致天地不通，阴阳不交；而人在天地之间，当然这时更会虚火上扬、上热下寒。 你只要明白一点，“艾绒、花椒、桂圆肉”全是大热之物，它们的“阳热之气”进入你体内肯定会让你身体内的虚火上扬，出现口腔溃疡、小便赤黄.....的现象，坚持用“灸脐方”，等到你身体的正气到达一定程度，以后你的生活中就会很少出现“上火”现象了。 因此，在用此方时，多喝温开水，年轻人、小孩子可以加点蜂蜜；严重的晚上用艾草泡泡脚，然后按揉涌泉穴、太冲穴各5分钟。 我用了没有文章里说的那个效果是什么原因？ 每个人的身体状况差别都很大，坚持使用会有很好效果的。 月经期间能不能用灸脐方？ 跟艾灸一样，如果你的月经量不大，是可以使用的；或者，你本来就有宫寒，那么月经期间使用更好。 我白天贴行不行？ 南怀瑾大师已经说得很明白了，贴“灸脐方”不可贪心！晚上贴着睡觉了，第二天起来，一定要取出来，一是肚脐要休息；二是初期可能上火更重。 因此，你要么白天贴，要么晚上贴，不可贪心！
能不能和艾灸同时使用？ 最好不要同一天使用！可以交叉使用：今天使用艾灸，明天使用“灸脐方”。 为什么要给你们介绍灸脐方呢？就是怕你们嫌弃艾灸麻烦有烟，如果你不觉得艾灸麻烦有烟的话，干脆艾灸肚脐好了！ 因为任何艾制品还是替代不了传统艾灸的。
很多艾友问：使用过后，有肚子胀胀的、还有想大便又大便不出的感觉怎么办？ 首先这些都是使用“灸脐方”后的正常反应！继续使用，多推推腹部，多运动运动，多喝温开水。
也有很多艾友留言说： 贴了之后第二天排除黑便了； 又说，贴了之后腹部感觉热热的很舒服； 还有说，胃口好了.......
胶布质量问题！所以你们现在才知道做出一款“洗澡都不会掉的膏药”虽说不是太难的事，但是还是得下本钱的！
既然这个方法简单有效，那么希望大家坚持做下去，最好配合敲带脉、推腹一起做，改变你的腹寒、宫寒指日可待！ |
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