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▲迷罗 高级瑜伽导师。
说起健脾， 有一个健脾的大穴叫做神阙穴，其实就是我们的肚脐。那很多人都会习惯用艾条点燃，来艾灸神阙穴。但是对于大多数人来说， 艾灸是需要有一定专业学习的。教给大家用生活中最简单的三种材料，拿它贴在肚脐里面，就有健脾的功效。 1 肌肉松软、容易腹胀腹泻？ 这是脾胃虚寒啊 都说十人九脾虚，我们存在脾虚吗？可以一起来自我检测一下。 脾主肌肉，如果脾胃功能好，我们的肌肉就是很强健的，但是我们捏一捏自己的肌肉，如果它很松软， 这就代表我们可能存在脾虚了。 脾主运化，所以我们吃了东西以后，总是容易腹胀， 那也是脾虚的表现。 再有，我们的排泄，总是大便不成型、容易腹泻， 这也是脾胃虚寒的表现。 所以为什么说十人九脾虚，因为很多人都存在这些脾虚的状况。 2 有一个健脾的大穴叫神阙 简单三种材料放进肚脐，健脾、补气、祛寒 说起健脾， 有一个健脾的大穴叫做神阙穴，其实就是我们的肚脐。 那很多人都会习惯用艾条点燃，来艾灸神阙穴。但是对于大多数人来说， 艾灸是需要有一定专业学习的，那我们不会艾灸的朋友们，要怎么样去健脾呢？ 我们教给大家用生活中最简单的三种材料，一起来制作一个健脾脐贴；不用去灸烤穴位 ，拿它贴在肚脐里面，就有健脾的功效。是哪三样呢？ 01 我们女生平时很爱吃的干桂圆肉， 02 我们做艾灸用的艾绒， 03 花椒，明显是热性的，它能去寒湿。 我们一般会选用大概两三粒的桂圆肉，需要一个捣蒜罐，艾绒的量， 要看自己肚脐眼的大小。肚脐眼大，我们就多一点艾绒；肚脐眼小，我们就少一点。花椒一两粒，不用太多，因为花椒很肉。 拿这三样放在一起，我们用力给它来捣，把它捣成一团泥，因为桂圆肉它是粘的，我们捣的过程中会把它粘在一起。 捣完以后，我们看它就粘成了一团，我们把它捏成一个丸子，一般根据每个人肚脐的大小，捏成一个丸子。 一般睡觉之间贴上，早晨起来揭掉，女性有两个时期不要贴：一是孕期、二是经期。除此以外， 我们都可以拿来贴一贴；健脾胃、补气血、祛寒湿，每天贴一次，一般每半个月左右我们停一周，再进行下一个疗程的贴。 3 自己做嫌麻烦？ 南怀瑾在《我说参同契》中，道出一个秘方——用桂圆肉一颗，花椒六、七颗，加上艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候挑一点点，小指甲面那么大，放在肚脐里就行。 你不要小看我们的肚脐，肚脐会吸收的，肚脐有个孔，我们在娘胎里头的饮食、呼吸，都靠这个肚脐连到妈妈。所以把这个药放在肚脐，用橡皮贴把它封住去睡觉，放在肚脐上暖暖的，还可治肠胃病。 ▲刚开始连续使用3天，贴3天就休息1天，持续1个月的时间。剩余的密封储藏，如有明显的改善，可以再持续1个月。 肚脐在中医叫做“神阙”，桂圆肉，花椒，艾绒，捣烂，睡觉时敷在肚脐上；南怀瑾先生道出的这个秘方：可以调理肠胃，养血安神。对手脚发凉、宫寒、痛经、失眠、风寒感冒也有很好的疗效，尤其对小孩子脾胃虚寒效果明显。整晚保护心脑血管，帮助气血传遍全身，帮助减腹。 ▲蕲春艾、温中止痛的花椒、300年以上原生龙眼树长出的龙眼肉。 我们遵循古方，在其中加入了：蕲艾、花椒、龙眼肉。暖暖的三味药，将真火通过肚脐来传递到全身，让我们身体整个暖起来。 睡前使用，取一点艾绒混合物揉成团（不散就行），塞满肚脐或涌泉穴后，用大约2.5cm的医用胶布十字固定，早上再取出。不可24小时一直使用。刚开始连续使用3天，贴3天就休息1天，持续1个月的时间。肚脐贴使用后如有明显的改善，可以再持续1个月。■
▲为了避免有人对普通胶带产生过敏反应，赠送的胶带我们也特意挑选了纯木浆制成的不过敏胶带，具有良好的透气性和柔软性，无毒无刺激。 |
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