 称霸减肥界的健康食物中，有一种最受喜爱，但也常遭诟病的食物。 鸡胸肉 鸡胸肉就是指鸡胸前的那一块肉 肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法，富有营养，有滋补养身的作用，其蛋白质的含量较高，易被人体吸收入利用。相较于猪肉、牛肉而言，脂肪含量又比较低，并且鸡肉蛋白质中富含人体必须的氨基酸，其含量与蛋乳中的氨基酸谱式极为相似，价格相对来说又较为低廉，是非常优质的蛋白质来源，也因其高蛋白低脂肪的特点，成为减肥者餐食必需肉质，减肥时要避免深加工食物，所以减肥者的餐食做法也是能简则简，大都是水煮、清蒸、少盐的做法，对鸡胸肉的偏见，也就由此产生。  清清淡淡的水煮鸡胸肉 干干柴柴的还会塞牙看着就让人没有食欲    但配一些蔬菜水果和坚果再加一点低脂低卡的酱料，换换做法看起来就好吃多了吧，鸡胸肉本身不难吃，难吃是因为没有用好方法做，换点新花样也不会增加太多卡路里摄入，但会满足食欲，提升口感，更有动力去运动。 12款鸡胸肉做法，从此告别水煮鸡胸，还能提升厨艺哦。     
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