巧手厨娘

Nmg桃子 2016-12-13

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万病始于湿，喝水就能去湿气方式，祛湿效果好过拔罐

2016-12-12 巧手厨娘

人九湿，不要小看湿气，它是危害健康的最大杀手!湿气，乃万恶之邪，三高、肿瘤、冠心病等都是由它引起。很多人觉得自己没有疾病，就没有湿气，这是错误的观点，事实上，长色斑、肥胖、便秘、口臭、出油、爆痘、小腿肿胀、睡觉流口水、排便粘稠、胃胀、有小肚子等等都是体内有湿气的缘故，只要体内有湿气，难免引发各种疾病。

那么湿气到底是怎么来的?平时饮食习惯和生活习惯所致，比如现在年轻人多喜欢吃冷饮，冰镇的食物，喜欢吃辣，喜欢吃大鱼大肉，而忽略五谷杂粮，又加上食物有污染，而且平时不爱运动，或者洗头洗澡不擦干等等，造成体内存在了湿气。

为了让自己变得更美，为了让疾病找不上自己，我们平时一定要注意多运动，饮食以清淡适量为主。对于祛湿，目前也有三种方式很显著，下面教给大家：

1.穴位按摩。阴陵泉穴和地机穴，常加以按摩，祛湿效果很明显，但是一定要找准了，找不准一切都是白搭。

2.拔罐。拔罐祛湿效果最快，但是维持效果短，要长期达到除湿气的效果，要经常拔罐，不是只做一两次就能祛湿哦。

3.养生茶去湿。每天把祛湿的养生茶代水喝，能达到快速去湿，恢复脾胃正常的效果。

养生茶是最简单的祛湿方法，也是最健康的方式，平时无论饭前饭后，多喝点养生茶去去湿气，对身体有利的同时，你会慢慢发现自己的脸蛋越来越白，皮肤越来越光滑，黑眼圈也消失了，头发变得乌黑浓密，排便也正常了，自然而然变瘦了。

下面几款养生茶是效果好的，爱美的人一定不能错过!

祛湿最显著的就要数红豆薏米，在中医上，常常把红豆薏米当做一种药材治疗各种疑难杂症，原理就是为了祛湿，红豆薏米健脾，而且也是防脱发的一味显著的中药。很多爱美的女士偏爱红豆薏米茶，因为可以达到祛斑、祛痘、美白的养颜效果，有位著名美妆达人告诉她的粉丝，每晚睡前配合牛奶喝一杯红豆薏米，一个月后，能明显发现自己的皮肤变白变光滑。另外，红豆薏米有消肿的作用，多喝能有更纤细的体态。

玉米须降三高、预防妇科疾病，陈皮治疗脾虚，而湿气重，都是因为脾虚，山楂养颜瘦身，提高抵抗力，决明子清肝护肝、明目、减肥降脂，乌梅治脾虚、肺虚、便秘、便血等。几种植物搭配，发挥祛湿消肿最大功效，每天饭后喝一小杯，越喝越年轻、健康、美丽。

红豆薏米的祛湿功效最为显著，平时可以代餐喝。早上起得晚了来不及吃早饭的时候，用热水冲一杯红豆薏米粉喝，不仅可以当早餐，补充人体需要的营养，而且不容易饿，最重要的是，祛湿效果杠杠的，红豆薏米粉是用红豆和薏米磨研成粉，味道香醇，若用牛奶冲泡，美容效果真不是化妆品能比的，是自然的，由内而外的白里透红!

普洱茶是湿气重的人不能错过的一款茶，普洱茶分熟茶和生茶，生茶对胃有刺激性作用，而熟茶养胃，因此想要祛湿又想养胃，选择熟茶普洱茶。陈皮，健脾效果好，还能健胃，柑普茶是用新会的大红柑填充云南普洱茶熟茶，经过20小时高温烘干，密封保存良久后，开封泡饮的一款独特的茶，泡饮的时候，一点陈皮一点普洱一起冲泡，才能达到最好的除湿效果。