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维生素与矿物质的协同作用与缺乏

 德仁堂医馆 2016-12-13

维生素缺乏               吸收利用所需的营养素

    维生素A             肝素、必需脂肪酸、维生素C、D、E、F、锌

    复合维生素B         钙、维生素C、E

    维生素B1            B族维生素、维生素C、E、锰

    维生素B2            B族维生素、维生素C

烟酸                 B族维生素、维生素C

泛酸                 复合维生素B、维生素A、C、E

    吡哆醇               钾 、复合维生素B、维生素C

    生物素               叶酸、泛酸、B族维生素、维生素B及C

    胆碱                 B族维生素、肌醇、维生素B、叶酸

    肌醇                 B族维生素、维生素C

    对氨基苯酸           B族维生素、叶酸、维生素C

    维生素C             生物类黄酮、钙、镁

    维生素D             钙、素、磷、维生素A、C、F

    维生素E             肌醇、锰、硒、维生素A、B、C、F

    必需脂肪酸           维生素A、C、D、E

    矿物质缺乏            吸收利用所需的营养素

    钙                  硼、镁、锰、磷、维生素A、C、D、必需脂肪酸

    铜                  叶酸、钴、锌、铁

    碘                  锰、磷、铁

    镁                  钙、磷、钾、维生素B6、C、D

    锰                  B族维生素、钙、维生素E、铁

    磷                  钙、锰、钠、维生素B6

    硅                  磷、铁

    钠                  钙、钾、硫、维生素D

    硫                  生物素、泛酸、钾、维生素B

    锌                  钙、铜、磷、维生素B6

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