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打嗝，和咳嗽一样，无可掩藏 据统计，每个人平均每年要打3—5次嗝，大部分情况下属于正常生理现象。 但是某段时间内总是连续性或顽固性的打嗝，专家提醒这可能是某些严重疾病的预警和征兆，应立即就诊。 打嗝不是一件小事情打嗝，是一种常见的生理现象，由横膈膜痉挛收缩引起，健康人也可发生过一次性打嗝，多与饮食有关，特别是饮食过快、过饱，摄入很热或冷的食物、碳酸饮料、饮酒等，外界温度变化和过度吸烟也可引起。 专家表示，持续打嗝超12个小时，就应该看医生。如果伴有发烧、恶心、呕吐、反酸、黑便、疼痛，甚至行动不稳、言语障碍等现象，打嗝可能正在传递疾病信号，也可能是一些严重疾病的晚期表现。 打嗝传递的疾病信号胃病 专家表示，肠胃胀气和烧心会刺激膈肌，这是导致顽固性打嗝的一个主要原因。 如果经常出现嗳气、打嗝的现象，甚至没吃东西都会不自觉地打嗝，有可能是患上了胃炎，若同时伴有标志性的胃部、胸部或咽喉等灼痛感，需立即就医。 中风 对于老年人来说，顽固性打嗝需注意，因为这有可能是中风的前兆，而且在女性中更常见。 一旦老年人出现持续打嗝，并伴有肢体麻木、言语不清，视力模糊等症状，特别是患有基础疾病如高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化等，要警惕中风，应迅速求医。 肾功能变差 专家表示，肾脏刚出现问题时人体通常没有不适的感觉，但肾功能变差之后，肾脏无法及时将体内的有害废物及时排出，会导致有害物在体内累积，令膈肌和迷走神经不舒适，则导致频繁打嗝。 如果同时伴有肌肉抽搐、极度口渴、皮肤日渐苍白，情况会更糟。这就可以解释，为什么有些肾衰病人在开始透析前打嗝频繁，但开始肾透析后打嗝现象逐渐消失了。 早孕 尽管暂时未有研究证实打嗝和怀孕的关系，但临床医学上，有些女性称她们知道自己怀孕的最初信号就是频繁打嗝。 可能的原因有二：第一，女性怀孕后，体内激素、压力水平变化，引发与焦虑相关的打嗝出现；第二，早孕胃酸分泌减少，胃肠蠕动减弱，也会导致打嗝的发生。 贲门癌 贲门位于食管和胃的连接处，进食时开放，吃完后关闭，以保证胃内食物不会反流到食管。 由于贲门癌多由下部食道发生，使本身狭窄的贲门更狭窄，食物通过时会有干燥紧缩感、疼痛、梗塞感，像有东西永远咽不完；在吞较硬的食物时“咚”一声直接掉进胃里，尤其是喝热水或冷饮的特别敏感。 由贲门癌引起的打嗝，还同时伴有进食不爽快、剑突下疼痛等，此外肝癌患者也会出现连续打嗝的症状。 脑瘤 2010年有一个纪录片，一名患者花了4年时间，用尽各种手段也无法治愈打嗝现象，但身体却越来越虚弱，最终他被诊断出脑干长了脑瘤，而脑干是迷走神经起始端的“大本营”。 在医生为他切除2/3的脑瘤4个月后，患者的打嗝现象明显减少，不过这种情况比较罕见。 为了避免打嗝带来的不便和尴尬，日常生活中如何有效地止嗝？ 中医认为：按摩7个穴位可止嗝按少商穴 按摩方法：少商穴在大拇指侧距指甲一分处，在打嗝发作时，用拇指按压少商穴，使酸痛感持续半分钟，打嗝即可停止。 掐按中指 按摩方法：分别用自己的左右手指，用力掐住中指顶部，大约过1～2分钟以后，打嗝即被止住。 按压内关穴 按摩方法：用手指掐“内关穴”，此穴位于手腕内侧6～7厘米处，即第一横纹下约2横指的距离，其止打嗝的效果也比校好。 刮眉棱骨 按摩方法：将双手的拇指压在两侧太阳穴上，用弯出的食指侧面从眉骨的内侧向外侧刮，稍稍用力，以微有酸痛感时为佳。 按压膻中穴 按摩方法：仰卧取穴，操作者以拇指对准膻中穴（位于胸部，两乳头之间连线的中点），先轻后重，按压2～3分钟。为巩固疗效，休息15分钟后再按压2～3分钟。 按压鱼腰穴 按摩方法：仰卧，按摩者用两手拇指同时按两个鱼腰穴（眉毛中点处），由下向上按压，用力由轻到重，病人会有酸胀感。按摩时，病人要用力憋气，再用力呼气，反复两三次，每次按揉2分钟，如不见好，24小时后再进行一次。 按压攒竹穴 按摩方法：平卧或半坐位，操作者以两个拇指指腹按住攒竹穴（眉毛内侧边缘凹陷处），先用力较轻，并呈螺旋形顺时针方向按摩，逐渐加重至有酸、麻、胀痛感后按住本穴，以眼球、眼眶能感觉到酸胀为好。 一般1分钟左右即可起效，慢者约5分钟，止嗝后继续按摩3～5分钟。严重者每天按2次，5天为一疗程。 另外，美国医学专家总结出止住打嗝的两个原则：用另一种感觉去干涉引起打嗝的迷走神经的活动;用干扰呼吸的方法，提高血液中二氧化碳的含量。 据美国医学专家建议的止嗝小技巧掩耳法 做法：用手指堵住耳朵，从而抑制迷走神经末梢的活动，停止打嗝。 喝水法
做法：连续喝下几口温开水止嗝，胃部离膈肌较近，从内部温暖膈肌，有缓解膈肌痉挛的作用。 拉舌法 做法：伸出舌头，努力向外探出。 憋气法 做法：用力深吸一口气然后憋住，尽可能长时间地屏住呼吸，直到实在憋不住时再将气呼出，即可止住打嗝。 纸袋法
做法：如果憋气让你不舒服，那么可以拿一个信封或一个纸袋罩住口鼻呼吸，这也能增加血液中二氧化碳的含量，让身体忘记打嗝。 食疗法
做法：喝点食醋、吃山楂、嚼生姜片均可止住打嗝。 惊吓法 人在受到惊吓时，迷走神经的活动会受到抑制，除了加速心跳，升高血压，还会将正在进行的所有不重要的肌肉活动停止，使注意力完全集中在恐惧来源，这条不适宜心脏病患者。 止嗝注意事项上述方法基本可以快速止住一般打嗝，但因人而异，严重者需快速寻医问诊； 患有心血管疾病的老年人需要特别警惕突发性、持续性、顽固性打嗝，有可能是脑中风的前兆，需要及时到医院就诊。 更多实用的健康知识，请关注养生杂志微信公号（yangsheng_zz），免费咨询哦~ |
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