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慈善行生 2016-12-13

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这些食物是身体的清洁工，多吃一次，血管变干净一次

2016-12-13 悦读生活6评

我们每天吃的各种各样的食物，时间长了不免会有些毒素在身体里面，反应出来的是，溃疡，长痘痘，口臭便秘，肥胖，皮肤粗糙暗黄，长斑，长皱纹，长疹子，记忆力衰退，抵抗力下降等等，真的是令人是非头疼。所以我们的身体也像一个机器，得定期进行排毒清理，才能更高的运作呀

有些食物是身体的清洁工，经常吃，会达到很好的清理效果!

一，黑豆：排毒，减肥!黑豆中的纤维质可以去除痘痘!用醋泡黑豆吃，还能美容、补肾、消除便秘、乌发、明目等。

二，海带：海带的热量非常低，因此多吃也不会产生脂肪，海带是对人体有益的碱性食物，祛脂降压、利水消肿，能降血糖，降血脂，降低胆固醇，治疗便秘效果显著，预防动脉硬化，预防癌症。日本调查，超过100岁的日本老人，都常食用海带，被人们成为“长寿菜”!不过注意的是，目前市场上一半以上的海带，都在加工处理过程中，使用各类化学有害物质，吃了对人体有极大伤害，国内海带以山东威海的野生海带最为优秀。

三，普洱茶：普洱茶含有脂肪分解酵素的脂肪酶，帮助脂肪快速排出，对减肥具有显著功效，普洱茶中含有的茶多酚，能抑制胆固醇和甘油三酯，而这两者恰好是血脂的主要成分，因此能降血脂，抗血栓，还能降血压，防止动脉硬化，另外，有抗衰老和延年益寿功效。注意，普洱茶要选用云南产的，而且要选择熟茶，不要选择生茶，熟茶有养胃功效，生茶易伤胃!

四，燕麦：燕麦中含有大量的抗氧化成分，可以有效地抑制黑色素形成中，淡化色斑~富含的可溶性纤维和不溶性纤维，能吸收人体的胆固醇并且排出体外，降血脂，降血糖，常吃有通便的作用，还能改善血液循环，抑制脂肪肝的发生，也是一款减肥佳品!注意，燕麦片选择澳洲生产的最为优良。

五，芹菜：芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素等超多的微量元素，具有平肝清热，解毒宣肺，健胃、清肠的功效~

六，蜂蜜：蜂蜜能增强体液免疫功能，对多种细菌有抑杀作用，同时也有解毒作用。古书中有记载，长期服用蜂蜜，面若桃花，轻身，不老。调理肠胃功能，帮助宿便排出，杀除体内各种有害菌和毒素，被称为人体的“血清之王”，也是天然的口腔消毒剂，对于口臭也有显著功效。

七，木耳：木耳有极强的吸附作用，对于难以消化排出的物质，木耳能很好帮助溶解并排出体外，它富含的铁元素是猪血的10倍，吃木耳能补血驻颜，面色红润，治疗贫血，减少血栓的发生，还有抗肿瘤的功效，常吃木耳能帮助清理消化道、清胃涤肠。黑木耳，尤其以东北木耳为佳，但是市面上很少真正的东北产的木耳，选择的时候，选择东北产地的才对哦。