海带炖豆腐,是一道日常食用炖汤,海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸,对心脏病、糖尿病、高血压有一定的防治作用,特别适合老年人。 腰果炒西芹,不仅味道鲜美,营养更是丰富,西芹含多种维生素和丰富的纤维能促进食欲、降低血压,更是促进血液循环的美味佳肴。 清炒木耳山药,口感脆嫩爽口而且营养丰富,山药有降低血糖的作用,是糖尿病人的食疗佳品。 荞麦饭,荞麦具有降低胆固醇的作用,经常吃大米的朋友,偶尔可以试下荞麦饭清理血管哦。 清炒胡萝卜,胡萝卜具有增强抵抗力、明目、降糖降脂的作用,高血压患者要多吃哦。 |
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