当前浏览器不支持播放音乐或语音,请在微信或其他浏览器中播放 忘尘谷 刘珂矣 - 半壶纱
拳歌
头要顶,颈要挺,身要直,胯要坐
动作干脆,发力刚猛
挨、帮、挤、靠无处不到
拳诀
拳似流星眼似电,腰如蛇形脚如钻; 闾尾中正神贯顶,刚柔圆活上下连; 体松内固神内敛,满身轻俐顶头悬; 阴阳虚实急变化,命意源泉在腰间。
练功要领
一练拙力如疯魔,二练软绵封、闭、拨, 三练寸接寸拿寸出入,四练自由架式懒龙卧, 五练心肝胆脾肾,六练筋骨皮肉合。
步法歌诀
意要身正直,十趾抓地牢, 两膝微下蹲,松胯易拧腰, 两肘配两膝,八方任逍遥。
发力要求
始于尾闾,发于项梗。 源泉于腰,发力于腰。
身法要求
意正身直,松肩气下,外方内圆,含胸拔顶, 抖胯合腰,手脚相合,气力贯通,三盘连进。
技击歌诀
上打云掠点提,中打挨戳挤靠,下打吃根埋根。 身不舍正门,脚不可空存,眼不及一目,拳不打定处。 贴身近发,三盘连击。
实战步型要求
弓不弓,马不马,丁不丁,八不八。
昔日少年武为尊,而今邻里少传人。 冷落多见练武场,人少并非学子贫。 有人甘学跆拳道,喜将韩装着于身。 我辈武友勤奋起,弘传国粹万年春。
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