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张至顺真人八部金刚功介绍 张至顺真人演示八部金刚功 以下八部金刚功内容来源于张真人公开出版发行的《八部金刚功》一书，本文皆在介绍推广八部金刚功，为支持正版，请大家购买《八部金刚功》正版书籍，或习练，或留念，或送友.........。另《长寿功》目前正在整理中，不久将公开发行。 《八部金刚功》为祖师所传秘法，本在道门内部也很少有人知晓。今张真人慈悲，济世利人，广布于世。普通人习练可祛病强身，更为修士筑基之本。此功法虽习练简单，但从名字到方法蕴含大道，我辈当按张真人所授要领与方法习练，不擅自改变本功法的名字和习练方法。或改名字，或改方法，或擅加意念.......等等之行为，更有违祖师所创此功法之精神。轻者习练者不得效果，重者害人害己。请慎之。 第七部 凤凰展翅周身力 功 理 本部功法为八部金刚功最重要的一部，是前面六部功法的总发动，治病如同用兵打仗，在战况最好激烈的时候，集中优势兵力，一鼓作气，把病打败，这样才能取得全面的胜利。 通过前六部功法把全身的筋骨打开，调动全身的气血、五脏、八脉，在第七部中用所有的力量跟我们身上的疾病打仗，发动总攻势。通过手臂用力转圈，调动天地阴阳之气和人身中的坎离与五脏之气。两臂上下起合，就像凤凰的翅膀，前面的翅膀往下落，后面的翅膀往上扬，往脚部三点，称为“凤凰三点头”。这三点，就代表精、气、神，就代表任脉、督脉、冲脉。通过带动三大脉络，带动全身气力往下点三次。 本部功法，前几遍慢些，后来越大越快，代表战况越来越激烈，凝视贯注，坚持五遍到九遍，扫除身上的一切五劳七伤，如同“凤凰浴火重生”，人的身体也会有新的开始。 （7-1图） 【7-1】预备动作 （7-2图） 【7-2】向左横跨一大步。 （7-3图） 【7-3】向右展翅：双拳变掌，掌心相对，两臂平行向左伸直，与肩同高。 （7-4图） 【7-4】不停向上。 （7-5图） 【7-5】向右。 （7-6图） 【7-6】向下，划圈。用同样的方法再划两圈。 （7-7图） 【7-7】当划到第三圈，双手到头顶时，稍停。 （7-8图） 【7-8】凤凰三点头：身体向右，右手放下。 （7-9图） 【7-9】弯腰，左手指点右脚尖。 （7-10图） 【7-10】直腰，左手举回头上。
（7-11图） 【7-11】再弯腰，以左手指点右脚尖。如此上下连点三次。
（7-12图） 【7-12】向左展翅：两手同时上提至右侧，掌心相对，继续向上、向左、向下划圈，弯腰，手指点脚尖，方法同前，惟方向相反。握拳归位。左右展翅合为一次，重复多次。
（7-13图） 【7-13】结束本部功时，两手向左、向上、向右下旋转一圈至小腹。
（7-14图） 【7-14】两掌变拳，拳心向上，相对置于脐部，收回左脚。 第八部 两足顿顿饮嗜消 功 理 这里的“饮”指吃喝所引起的疾病。“嗜”指一些不正常的爱好和陋习，如烟瘾、酒瘾等。 全身自然松立，两脚紧靠，两臂下垂紧靠身，手三阴、手三阳已绷直，全身用内劲绷紧，将两脚后跟绷直提起(即足三阴、足三阳经络绷紧)，将身体举起又放下，作有节奏的上下起落运动，使全身上下的经络、骨骼、关节进行张弛调整，作到松筋疏骨，对消除饮食阻滞及不良嗜好，会起到积极的作用。 人身之督脉和任脉、冲脉和带脉最为重要，两脚并扰后，用力提脚跟，往上提时督脉升任脉降，往下落时任脉升督脉降。任督二脉是一个管道，就像一根U形水管，一个上，另一个就下。是相通的。升降之中，能去五脏的嗜好。 两膀靠紧，两手插拢，两脚并拢。上下牙齿叩紧。那么人体内的五脏六脏就有了准备，不怕顿。否则你一顿。人体内的气一活动，肠胃就跟着动。
（8-1图） 【8-1】预备动作。
（8-2图） 【8-2】夹臂定神：双拳变掌，掌心向上，五指伸开，中指相对，左右手同时向左右横向拉开，至劳宫穴，在身躯边止，稍停。
（8-3图） 【8-3】然后左右手同时向脐部合拢，双手的五指相互交叉，拇指与拇指，小指尖与小指尖相按。
（8-4图） 【8-4】仰掌，掌心略微向上，沿胸中线上提至人中穴（上唇坑中线上三分之一处），稍停。
（8-5图） 【8-5】翻掌，掌心向下，又沿胸中线直下按至臂直，两臂紧贴身体，稍停。
（8-6图） 【8-6】两脚并拢，两脚跟慢慢抬起。
（8-7图） 【8-7】然后轻轻下顿，共五次。头两次提起较高，速度较慢，相隔较久。后三次提起较低，速度较快，相隔较短。其节奏是“1———2———3—4—5”。提顿五次为一节，至少做五节。
（8-8图） 【8-8】最后两脚分开，与肩同宽，翻掌，掌心向上，提上至脐部。
（收-1图） 【收-1】两手分开，指尖向上，指背相靠，置于脐上。
（收-2图） 【收-2】两手上提，指尖到“天突穴”(胸骨上窝正中)，稍停。舌顶上腭，随掌上提时，意想气从“气海”(脐下一寸半处)沿胸而上，经舌上“印堂”(两眉头联线中点)到“百会”，过后脑，下至“玉枕”(枕骨粗隆上缘凹陷处)。这样可以开发智慧。
（收-3图） 【收-3】两手分开，向左右变垂掌(掌心向内)，置于乳房外侧。同时意想气从玉枕沿颈椎向左右肩分流。
（收-4图） 【收-4】两手继续向下，沿两肋至大腿两侧。
（收-5图） 【收-5】随手下落时，意想上下左右，里里外外的气如淋浴一般，直至涌泉穴(脚底正中凹陷处)。
（收-6图） 【收-6】当脚有气感时，手指和全身都自然放松，再安静、自然站立片刻，即为收功完毕。
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