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〔关键词〕心理咨询；情绪调节；意象
之前，佳佳和我是有些交集的。首先她是我任教班级的学生，平时表现“活跃”，是班级的“女领袖”。如果表现“得当”，对班级会有正面影响。反之，则可能会给班级带来一些负面作用。其次，她有过一次短暂的心理咨询，为失恋的事情而苦恼。印象中的她情绪起伏较一般职高一年级的学生要更明显些。 某一天，她发短信给我说：“老师，我昨晚情绪崩溃了，毫无理由地。在思考活着的意义是什么，有自杀的念头但不是特别强烈，不知道为什么要活下去。想要父母回来安慰，可是父母回来就骂了我一顿。他们不停地说我最近的不好。我妈说我像吸毒了一样，她怀疑我做了坏事隐瞒她。可我真的没有做什么，他们就是不相信我，我就想哭。” 她处在极端情绪当中，管理好情绪是第一要务。当下我便约她来到学校心理咨询室——释心阁。看到她的时候，她萎靡不振，穿着打扮有点邋遢。按照我的咨询经验，诉说整个事情的经过可以一定程度上缓解她的情绪，但耗时长且迁移效果一般。我的咨询思路是不仅能够让她管理好自己现在的情绪，并迁移至对其他事情的处理，还能达到绽放她的生命之花之目的。于是，我采用意象对话疗法。这是一种投射测验，可以减少阻抗，且不需把太多的注意力放在了解来访者的具体事件上，简洁，有效。在意象层面与来访者进行交流，用意象的语言达到咨询的效果。 在简要向佳佳介绍意象对话后，我让她做了简单的身心放松，开始意象对话。 “我看到自己在一个很黑的地方。”佳佳闭上眼睛看到想象中的自己。“她有一张苦瓜脸，不清楚具体几岁，形状很小，酸奶瓶一样大小。” 我引导她具体描述她看到的自己的形象。通过此方法，了解意象投射出来的佳佳目前的现状。所有的意象其实都是她的投射，都是她的一部分。 “你看到她一个人坐在周围一片黑的地方，这时候你想对她说些什么呢？” “我不知道。” “试着和她对话，可以问问她怎么了？”我希望她可以和另一个自己互动交流。通过对话，让平时被忽视的“内在小孩”得到关爱，继而提升她的生命质量。 “她希望我去拥抱她。”佳佳随后说。这正说明了她此刻的无助和渴望被爱。 “你可以上前去拥抱她。”我鼓励她去呵护另一个自己，同时也满足她内心的渴望。 就这样，佳佳在意象中和自己安静地拥抱一会后，佳佳说：“此刻她在哭。”她内心深处需要宣泄。 “好，我们允许她哭。”我让佳佳用心感受意象中的自己在哭泣，之后说：“你在抱着那个无助地哭泣的她的时候，你想做什么？” “我想陪她一起哭。” “没问题，你可以陪她一起哭，你也可以把想对她说的话说出来。” “好，可我不知道要说什么。”不管是学校教育还是家庭教育均较少涉及到让学生学会关注自己的内在世界，更不用说和内在的自己对话。于是我鼓励她给自己多一点的时间，用心慢慢去体会，然后说出自己想要说的话。 
“别担心，你会没事的，我会一直陪伴你，你不是一个人。”佳佳对意象中的自己说出了她最想说的话。 “以前是我忽略了你，我不知道你的孤独和无助，但是现在我知道了，从现在开始我会一直陪伴着你，我也会一直爱着你，我会和你一起面对接下来发生的事情，我们是很勇敢的，也是很有生命力的，我们是很有力量的。” 按照她的思路，我继续协助，让她跟着我对她内在的自己说话，给她力量。 “她现在好多了，但她告诉我她很迷茫，不知道接下来该怎么办，没有什么是她喜欢做的事。” “面对这个迷茫的她，你想对她说什么呢？” 佳佳内心深处的声音说：“没关系，虽然现在迷茫，但我们可以去面对，我会一直在这里和你一起面对。” “对，你不是一个人，我会一直陪伴你，我们可以一起去面对，我们可以不断去探索，我们有很强的生命力和求知欲，我想我们能做到的。”我继续在意象层面加强她的力量。 “现在我和她一样，酸奶瓶那么大。”意象中她们变得一样，这是内在自己相互接纳的过程。 “嗯，很好，像酸奶瓶大小的你们就像精灵一样，很灵动且有能量。现在你看着她的眼睛。在她的眼睛里你看到什么？”透过眼睛可以看到她内心真正的需求，看着眼睛是真正面对、接纳“不美”的自己的第一步。 “没有神，很哀愁的眼神。” “看她哀愁的眼神，深深地看进去，看到她内心深处的渴望。” “她渴望安全感。” “你了解到她渴望安全感后，你想对她说什么呢？” “有我在，别害怕。” …… “她又哭了。” “没关系，给她力量，有你在，你会一直陪伴她，爱她。对她说：你是那么的灵动且富有能量，我会无条件地欣赏你、爱你。我会一直陪伴着你，因为你是我的一部分，我们在这里一直是安全的……”继续面对、接纳“不美”的自己。 “她不哭了。”意象开始进入转化阶段。负向意象开始转变为正向意象，对负面意象的面对和接纳，会自然带来转化。 “看着她的眼睛，关爱她，用开满玫瑰花的眼睛看她。无条件地爱自己。” “她笑了，我很开心。” “告诉她你开心的感觉。” “好了。” “现在周围的环境怎么样？” “有光。” “对，这是一种生命之光，它会照耀着你走接下来的路，你会有目标，你会有力量。” 出现光的意象是因为她生命的智慧已经开启。 “她很开心。” “用心感受这种开心的感觉，周围的光照过来，它会指引你不断往前走，引导着你走向未来，你感到很有力量。” “我们一直拥抱着，很幸福。” “好，继续告诉她：我会无条件地陪伴你，我一直都在，我们是安全的，我们是有力量的，我们还有生命之光，它会指引着我们前进，我们是有能力的，我们一直是相爱的。我无条件地欣赏你爱你，因为你就是我，我就是你。” “我看到她在跟我招手，然后她不见了，变成了星空，很多繁星，我感觉很好。” 正向意象的相互融合，让她生命的能量为她所用。 “嗯，你看到了她与星空融为一体，变成满天繁星的璀璨。你深深体验置身满天璀璨繁星中很幸福的感觉。带着这种舒服的感觉，你可以继续沉浸在其中，也可以选择回到我们的现实中来。”佳佳本来生命的状态是光芒四射的，是很有灵性。通过意象对话，她完成了心灵的整合。 咨询结束，我留给她的作业是在现实生活中流动爱给吸过毒的父亲、患抑郁症的母亲、年纪小的弟弟还有周围的同学、老师等。因为只有爱会生爱，美会生美。这样佳佳才能真正活出她光芒四射的生命状态。 后 记 佳佳的状态是家庭状态的缩影。之所以留作业是因为我希望可以为佳佳的整个家庭创设一个更好的环境，以佳佳的改变为契机，让其整个家庭系统可以运转得更顺畅。让改变了的孩子负起自己的责任主动影响自己的家庭，流动爱给最爱的人，家庭会随之变得不一样。 这次心理咨询后，一次课间，佳佳表示生活什么都没改变，但好像什么都已经改变了，自己的状态很好，能自如地处理自己碰到的问题。目前负责班级的博客，获得很多肯定。班主任表示她不像之前那么情绪化，人变得更加积极、有方向感。 确实如佳佳说的“什么都没改变”，因为周围的环境没有变化，佳佳在意识层面也没发生变化。但确实“什么都已经改变了”，因为我使用“下对下”的心理咨询和治疗，使用意象，与佳佳进行交流，在不解释这些意象意义的情况下，让佳佳的生命之树发展、壮大、绽放。 有时候很多心理咨询师有这样的困惑：通过心理咨询，学生会有很大的成长，但走出心理咨询室回到原来的环境中，学生马上又恢复原状。我曾经也有类似的困惑，且发现让学生习得一些处理问题的技能或理念是有效的途径，但迁移效果一般，因为周围存在太多的影响因素。后来我在咨询实践中发现，如果在根本上壮大学生生命之基，绽放学生生命之花，学生将学会很自如地处理以后发生的事情。 （作者单位：浙江省温州市第二职业中等专业学校，温州，325000） 编辑/张 帆
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