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吴印生 卫生部心血管病防治中心专家委员会委员 南昌大学第一附属医院心内科教授、主任医师。卫生部心血管病防治中心专家委员会委员、中华医学会心血管病学分会委员，中国心脏起博与电生理分会委员、享受国务院特殊津贴。 高血压是我们的朋友而不是敌人。当主要脏器供血不足时，人体就会自动启动升压机制，保证给这些脏器供血。治疗高血压之前一定要明白高血压的成因、机制，盲目治疗是无效的。
为什么高血压吃很多药也降不下来呢？这是因为我们不懂基本的“高血压”原理，享受国务院特殊津贴的卫生部心血管病防治中心专家委员会委员吴印生教授说了： 高血压不是我们的敌人，而是我们的朋友。 高血压是机体的自我保护 “血压为什么会升高？”吴教授解释说： 其实，高血压是我们的朋友而不是敌人。当主要脏器供血不足时，人体就会自动启动升压机制，保证给这些脏器供血。 当然这并不是说高血压可以不吃药，而是说：治疗高血压之前一定要明白高血压的成因、机制，盲目治疗是无效的。 特别适合中老年人的高血压防治法 而这套操，没有任何药物作用，更加适合于中、老年朋友及高血压患者，简便易行，坚持做操，定能收到很好的高血压降压防治效果。吴印生教授还说： 高血压其实不可怕，防治高血压保健操通过穴位的按摩、拍打，以达到改善血液循环，降低血压的作用。 第一节、双龙盘柱 右掌心拍打前腹部，左手掌背拍打后腰部，两臂一前一后交替进行，配合拍打，同时两膝一屈一伸。 第二节、叩打肩井 用右手掌拍打肩膀，同时左手背拍打后腰部。双手交替进行拍打。达到疏通肩部经络，增强肾功能，减轻背部疼痛的作用。 第三节、按揉太阳穴 用双手食指、中指螺纹面顺时针旋转按揉太阳穴。 第四节、擦降压沟 用两手食指按住耳前上方，用双手拇指螺纹面从上往下斜着搓擦降压沟。 第五节、按摩百会 用手掌紧贴百会穴（头顶正中）呈顺时针旋转按摩。 第六节、屈肘展胸 两手握拳，拳心向内，肘平屈，左拳附在右肘下，两臂用力向胸两侧扩展，挺胸，随即恢复平屈，左拳回到右肘下，用同样方法向两侧扩展，交替进行。 第七节、弹指下捺 肘平屈，两手平放，手心向下，并齐在右腰前，由右向左，捺4下。力量在前臂和手掌上。弹动手指，双膝配合一屈一伸。 第八节、全身抖动 全身放松，两臂自然下垂，手心朝下，双膝一屈一伸带动全身都有抖动感，速度不宜太快。■ 版权声明：本文来源：国医大师健康，版权归相关权利人所有。尊重知识与劳动，转载请保留版权信息。 |
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