都说“人参吃一斤,不如它一两” ,除皱消斑还能防治便秘控血糖美食大搜罗
12-16 16:00
《本草纲目》中记载,糙米补中益气、强筋骨和血脉,和五脏、好颜色。现在很多人都爱吃大米,殊不知,糙米比大米营养高很多。现在有很多上班族和上学族由于吃饭不规律、饭食过于油腻,经常收到便秘的困扰,将主食从大米换成糙米后,很多人的便秘问题不仅迎刃而解,身材还变好了。吃糙米的好处可不止这些,小编一起带大家来看看吧。
延缓衰老,除皱消斑
由于糙米中含有丰富的维生素E,它能增强肌肤组织对外界的抵抗力,减少氧化造成的肌肤衰老、松弛,避免色素沉着、黄褐斑的出现,像很多人都经常使用手机和电脑,经常吃些糙米可以使肌肤看起来年轻、明亮。 容易便秘的朋友不妨以糙米加入日常的主食中。 |
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