钾是能在不同食物中发现的必需营养素。人体需要钾,但钾水平过高就会带来危害并导致肌肉虚弱,肾功能受损和心脏病发作风险增加等问题。以下是一些能迅速降低胆固醇水平的简单方法,仅供参考。
服用利尿剂能帮助肾脏更好的从血液中过滤掉多余的钾。加工食品的钾含量通常较低,但新鲜水果和蔬菜的钾含量较高。钾水平过低与太高一样有危害,这两种情况都会导致心脏衰竭和其它并发症。因此不建议将含钾丰富的食物彻底从饮食中排除。 |
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