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筋膜在机体中扮演的运动模型 在传统运动生理学看来，筋膜作为覆盖在肌肉表面的结缔组织，起到包裹间隔的作用，只能被动传导机械张力，完成运动动作主要依赖肌肉和中枢神经系统，所以传统的运动模型如下： 肌肉中的感受器信号通过传入神经传导至神经中枢 神经中枢通过传出神经发送信号至效应器 控制肌肉纤维的收缩、伸长以及紧张、放松 这个控制-反馈效应持续作用，不同肌肉群之间的通力协作完成动作。 对于筋膜的新发现，在原有模型的基础上，增加了以下反馈-控制机制： 筋膜中存在的大量的感受器接收体外的刺激（按压）和体内的刺激（肌肉挤压），将信号传递给神经中枢。 神经中枢将控制信号发送至筋膜中的自主神经（自主神经广泛存在于内脏中，受中枢神经控制却不能通过意志来控制，所以心脏不用你管也能跳的很欢快）。 自主神经控制筋膜中的平滑肌纤维，使其收缩或伸长，使得筋膜改变形状，同时刺激筋膜周边的基质改变粘度（含水量增加）。 在这个过程中，筋膜形状的变化又会刺激周围的肌肉，相当于间接控制了肌肉收缩，同时基质含水量增加（粘度减小）减少了相邻肌群间的摩擦（运动前要先热身：））。 Schleip 的发现，让运动『反馈-控制』机制的模型更加精确了。 结缔组织的形变会间接引起肌肉收缩，其实人类很早之前就接受了这一观念，例如为大家所熟知的膝跳反射，就是刺激股四头肌肌腱引起股四头肌收缩，出现伸膝动作，属于肌腱引起的腱反射（刺激肌腱、骨膜引起的肌肉收缩反应，因反射弧通过深感觉感受器，又称深反射或本体反射）。 除了新的反馈-控制机制，筋膜本身的弹性也受到年龄以及训练的影响。更年轻的、坚持合理运动的人（左），其胶原纤维呈现卷曲结构，纤维整体交织为类似网格的整齐形状，筋膜弹性高。年老、缺乏运动的人（右），其胶原纤维卷曲少，纤维排列自由没有规律，筋膜弹性低。 相关微课程推荐: 点击展开全文
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