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新妈妈要警惕“妈妈手” 最近小编去刚做完月子的姐姐家，发现姐姐和她婆婆手腕上都贴着狗皮膏药，经常疼的不敢使劲。一问一查发现姐姐和婆婆得了桡骨茎突狭 窄性腱鞘炎，俗称“妈妈手”。 “妈妈手”学名：桡骨茎突狭窄性腱鞘炎。由于拇指或腕部活动频繁，使拇短伸肌和拇长展肌腱在桡骨茎突部腱鞘内长期相互反复摩擦，导致该处肌腱与腱鞘产生无菌性炎症反应，局部出现渗出、水肿和纤维化，鞘管壁变厚，肌腱局部变粗，造成肌腱在腱鞘内的滑动受阻而引起的临床症状。哺乳期妇女和更年期妇女是主要发病人群。  临床症状 1、桡骨茎突处隆起、疼痛，可向前臂及拇指放射痛，活动腕及拇指时疼痛加重，不能提重物。 2、桡骨茎突处明显压痛，有时可触及硬结节。腕和拇指活动稍受限。 3、握拳尺偏试验阳性。握拳(拇指在里，四指在外），腕关节尺偏，桡骨茎突处疼痛为阳性。  由于产后哺乳期的妈妈，常因为宝宝的头不好控制，用手来支撑婴儿的头。由于长期过度使用手腕、拇指部位及保持同一种抱婴姿势，造成手腕肌腱发炎，手腕附近疼痛肿胀，而有“妈妈手”的由来。从体质来说，刚刚经历了分娩洗礼的妈妈，其肌腱、韧带均较为脆弱，都很容易受伤。因此，月子妈妈是易患“妈妈手”的高危险人群。 治疗 1、局部制动：尽量避免手部活动，如洗衣、拧毛巾等。必要时佩戴拇指护具或者石膏固定2-4周。  2、理疗和热敷 理疗：蜡疗、超声波、冲击波、电疗等物理因子疗法促进局部血液循环，消除水肿，缓解疼痛症状。 手法治疗：在桡骨茎突的上下方采用推、按、挤、压等推拿手法，达到舒筋活血的目的。 牵引：双手分别握住患者的拇指和其他手指，慢慢将患者各手指向上牵引，并做轻柔的旋转运动，使患肢肌肉放松。有利于减轻肌腱在剑桥内的摩擦。 3、药物：用中药药膏或者西药非甾体类药物进行外擦。 4、早期行局部封闭 5、保守治疗无效的需局麻下行肌腱腱鞘松解减压术 月子期如何预防“妈妈手” 1、正确的抱孩子姿势：新妈妈一定要掌握好抱孩子的正确姿势。要把孩子的主要重心放在前臂，手腕只是起到轻轻扶挡的作用，最好是两侧手臂交替抱小孩。另外，任何一个姿势不要保持时间过长，要经常变换姿势。 2、避免肌肉损伤：产后做一些适当的运动和家务对产后恢复有促进作用，但要注意时间不要太长，因为如果时间太长，将使肌肉一直处于紧张状态，容易出现损伤。同时月子期间新妈妈身体虚弱，风邪趁虚而入，容易致使手指和腕部的肌腱和神经损伤。无论是使用吸奶器还是换尿布，当你感到肘部、腕部出现酸胀时，一定要立即停下来休息，否则手腕关节过度劳累极易患上“妈妈手”。 3、注意手部保暖 4、适当的手关节运动：当你的手腕部出现酸胀感时，甩甩手，左、右转圈，不仅能消除不适感，还能锻炼腕部灵活性。  怀胎十月，妈妈身体每天都在变化过程中，虽然会在分娩后慢慢恢复，但在恢复过程中要注意什么？如何迅速恢复到最佳状态？ 欢迎到文荣医院产后康复中心来，我们将为您提供最优质最贴心的服务。 文荣医院康复科是浙江省非公立医疗机构临床特色学科，由康复医学科主任医师徐燕忠担任学科带头人。我科长期开展中风、脑外伤、脊髓损伤等神经系统损伤康复治疗以及各类骨科术后、关节损伤的康复治疗，颈肩腰腿痛和关节炎慢性疼痛的康复，产后急性乳腺炎的物理治疗，产后盆底功能障碍的康复，在社会上有良好的口碑和赞誉。欢迎来电咨询：82492883，金华市东莱路768号文荣医院康复医学科。  |
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