穴位按压除口臭

养成喝茶的好习惯

喝茶是一个对于去除口臭非常好的非药物方法。如果口臭不是严重到非得要使用药物的时候，多喝点茶是很有效果的，喝茶的时候多品尝品尝，就是让茶水在口腔里多呆会，茶能很好地抑制口腔细菌的滋生，而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。

小米西芹粥

小米可以减少口腔细菌生长，在小米饮食中增加西芹熬成粥，防口臭效果很好。中医讲小米养胃，可以有效去除胃火或食积，从而减轻口臭。如果不方便熬粥，不妨饭后嚼一嚼西芹，也能达到去除口腔异味的效果。

穴位按压除口臭

大陵穴自古以来就是治疗口臭的特效穴，根据古籍《胜玉歌》中说，“心热口臭大陵驱”。中医认为，口臭源于心脾之火太过，心包经积热日久，灼伤血络，或由脾虚湿浊上泛，薰蒸于口舌咽喉所致，按一按手腕的大陵穴，最能泻火去湿。

大陵穴为心包经的腧穴，由于心包属火，大陵属土，在五行中“土为水之子”。根据中医“实则泻其子”的原则，因此大陵穴能清泻心火和脾胃之热，治疗心脾之火上攻所致的口臭。

取穴方法：

大陵穴在我们手腕的腕掌横纹中点的地方，我们弯曲手腕的话就会再腕部会出现横纹，那么第二条完整横纹的中点，两肌腱之间的就是这个穴位了。

按摩方法：

首先，用右手拇指尖端按压左手大陵穴，垂直用力，向下按压按而揉之，然后活动左手腕关节，可让刺激充分达到肌肉组织的深层，产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉。

持续20-30秒后，渐渐放松，再轻揉局部，时间3-5分钟。先左后右，左右手交替进行，每日1-2次。按摩大陵穴还可缓解足跟痛。虽然心脾火旺引起的口臭除按摩大陵穴可改善外，生活中也要注意少吃大蒜、洋葱等容易产生口味的刺激食物。多吃蔬菜水果、多饮水和粗纤维类食品以防止便秘，都是可以改善口臭的方法。

文/任丹

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