原创【打破你的魔咒】调查：我对你来说重要吗？
2016-12-18
李拯
温暖心坊工作室
温暖心坊工作室
lizhengpsy 让心理学成为一种生活。推广、传播心理学知识；宣传正确的家庭教育理念，推广正面管教、父母效能等父母成长课程。 作者：李拯 来自：温暖心坊工作室 在前些天，我给我的一些朋友发了如下信息： “你觉得我这个人对你重要吗？为什么？我在内心深处有一个基本不合理信念是：总是觉得自己不重要或者不够好，所以才不被充分关爱。这个问题对我很重要，所以我想在现实中知道你的反馈。”
我得到了一个个珍贵的回复，感谢我的亲人，我的老师、我的密友、我的同学、我的同行和我的工作学习伙伴。 这个问题，可以说是影响我至深的问题，虽然我长期做心理成长，自认为心理的稳定性和健康程度已经比较高了。但这个基本信念还是会在我潜意识深处，时不时会浮现出来影响我。 我得到了每一个朋友的回复，感谢所有的朋友，让我的心受到触动。其中有几位朋友的回复深深的触动了我，帮助我看清并且击碎我内心的坚冰。
我把这篇文章分享出来的目的，就是因为我发现很多人和我一样有类似的问题，内心深处无法感知到自己的重要性和价值感，总是觉得自己不够好、不重要、不配得，或者觉得不值得被爱。 这类问题的产生的根源基本上都在生命的早期，如果不通过成长去化解，那么这种自卑无价值感就可能会伴随一生。幸运的是，我在11年前就开始接触心理学，开始了个人体验和成长，逐渐看清了很多影响我至深的消极意象和基本信念。这次的尝试，就是希望得到真实的反馈继续打破我内心的魔咒。如果你也有类似的困扰，也可以尝试做做现实检测。
下面这位朋友的反馈给我的冲击和触动最大，他给我的反馈是：第一个感觉觉得我很可爱、乖巧，但深一点的地方会有连不上的地方，很难看到你不完美的地方，可能是因为内心也有不安全脆弱和害怕受伤的部分吧，所以总觉得交流上会有一层淡淡的感觉。
他的反馈对我来说太真实了，让我感动，又非常重要。我渴望和人真实深入的交流，而他却反馈了我无意识中给他人的感受。
从他的反馈中，我回到内心体会，这也是我的情结所在：我从两岁开始就不再信任外界，我觉得外界不可靠，我不能软弱，我只能靠自己，不相信外界可以给我依靠。从那时起我开始无意识中学习保护自己，开始变得独立，保护自己心里的脆弱和无力。内心的信念是：外界靠不上，我靠我自己。乖巧可爱听话变优秀是我潜意识获取关爱的方式，可是这里的乖巧可爱有时候就像是面具，帮助我去讨好外界，以便我能得到爱，能够活下来。（当然这里面乖巧可爱也有一部分是真实自我的）----这已经成为了无意识的模式，当我想要脱下这件外衣的时候，需要很多的勇气和觉察。
他还继续反馈道： 我对你有一个矛盾，一方面真心想爱你，对你好，一方面又对你很愤怒，好像会想要不自觉的攻击你，伤害你，让你更加无助和害怕。一边是心疼，一边忍不住攻击。就好像我给他的感觉是，一方面想保护自己，但又脆弱，又不想表现出来，就开始讨好外界，会让人有一种热锅上的蚂蚁的感觉，想帮助我却插不上手。 我：是不是你的攻击是想让我承认我的我的害怕，需要保护是吗？ 他：就是暴力打回原形的意思吧。 我：我现在正在现出原形。其实我内心就有特别脆弱的地方，她需要人爱，对于没人重视和保护我，愤怒又无力。 他：爱你的人不会因为你现出原形而不爱你的。
这段反馈，让我感叹无意识的神奇，一切我想隐藏的都会暴露出来。即使我不承认我的脆弱、恐惧和不被保护的愤怒，它也并不会消失，它还是会在那。如果不去觉察，它就会以无意识吸引的方式招致一些远离我或者伤害我的人，从而让我意识到，我这里需要疗愈。让我知道在这一部分上我是在用假我，功能性的我在活着。成长的路，需要继续，而我会继续走在看清楚自己，勇敢直面真实自我的路上。
下面是我的工作组小伙伴的反馈，她说： 当然重要啊！只是没有想到在你的内在有这样一个信念，我确实很难相信你心里有这样一个信念，我觉得你很厉害啊，办工作室啊、组织那么多人的课程啊、自己开课啊，我觉得你挺有魄力的。而且你有工作上的事情，你也想着我，我也挺感激的，我觉得你挺把我当成好朋友的，对我挺重视的，我没有觉得你不重要。
哈哈~这样的内外不一致，不光在我身上会发生，我也在很多人身上看到。其实我没你想得那么好，也没你想得那么不好。我就是这样的一个人。 我想说，我不想再玩去不断证明自己好这件事情了。我只想活得真实自在，我不完美，我只想通过成长不断真实和完整。 感谢这真实的反馈。
我的另一位伙伴的回复是： “亲爱的，我自己一直被无意识吞噬，在母亲原型吞噬的感受中，宁愿冰封起来不受控制，而你是在这漫漫寒冬中照进我心灵世界的阳光，让我也愿意走出来与你分享世界。”
听到这样的反馈，我很开心，我们一起走在自我成长的路上，目的就是穿过情结的迷雾迎接心灵的阳光，我能够对人有正面积极的影响，我的爱能被人接受，我也是很受益的，因为每个人都有很不容易的一面，我们能够彼此敞开心扉共同分享世界是多么棒的体验。 下面这位密友的反馈我听了最激动，她说：“当然重要了！我甚至觉得你在某些方面比我从小一起玩到大的闺蜜还要值得信赖和重要，我可以把最最心底的秘密跟你说而感觉安全，想到你心里都会暖暖的。”
当然重要啦，这是我最希望听到的答案，她这么爽快的反馈给我了，我特别开心，也很感动。被信任和去信任，是如此美好。
下面的这一位是我亲密的老师的反馈是： “我们的灵魂对这个宇宙同等重要，我们都是大宇宙的一部分，也是大宇宙整体本身，是完美的、全息的、本自具足的，我们在内心深处是相连接的。跟你重不重要、好不好没关系，我们是无条件一体的。”
我觉得能够和一个人有多年的深层连结，一定在心灵深处是相连的。其实在真我那里，无所谓好坏对错、重要不重要。当我们没有看清楚，就会被情结障碍，从而把内心的信念信以为真。如果我们能跳出来看，就会发现这不是真相，这就是我们内心的一个原先设定的程序，它不不停的影响我们。
下面这位老师也是我陪伴我走过生命很困难的人。她的反馈是，“我觉得你很重要，你是我牵挂着的人之一，就算我们以后永远不见，你也会在我心里有一个位置，是我会时不时想念并祝福的人。你能够在现实中去核对，而不是直接把心理现实信以为真，说明你已经成长到了一个高度和深度，足以转化原有的命运脚本了。”
她的反馈让我非常感动，不断成长就是看清楚自我的过程，觉醒自己，不被内心的魔咒所束缚，我们需要勇气去了解真实的自己，看清自己的情绪情结，从而更深层次转化自己。 写到这里我也再次感叹，因我在我的心理临床工作中，我看到太多的人被内心的“我不好”、“我不值得”、“我没用”、我不配得美好和幸福”等消极意象和消极信念所障碍，无法看到和活出真实的自我。这是非常遗憾的。我由此就有了自己的心愿：希望帮助人看到内心自我美好的本质，回归到真实的自我。 最后，我还问了我五岁多的女儿，妈妈对你来说重要吗？ 她刚一开始没有回答，过了一会凑到我的耳边小声的对我说：当然重要了！... 我说：为什么呢? 她说：因为你是我的大玩具。所以你很重要。
每一位朋友都给了诚挚的反馈，让我的身心得到滋养，让我得到了成长和很大的现实支持。成长的路，来不得半点虚假，我愿继续走在成长的道路上，继续完善自己！ 愿我活出自己，助更多的人也活出自我！ 欢迎留言：你是一个总觉得自己不重要、不够好的人？或者你有没有遇到过这样的人？可以留言分享之~ -广告- -推荐课程- 李拯亲子关系工作坊 2017年元旦 讲解、体验、互动、答疑、荐书一体式课程 资深心理师同你与家庭一起 阅读
|
|
|
来自： 刘淑姿 > 《意象对话名师记录》
