脏腑养生 | 补脾要喝这些粥

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编

想

要

说

　　写了三篇，终于要把脾那点事说了个大概，但也不是很详尽，大家先看看吧，之前在写轻松饮食这个主题时，发现大家对食物如何吃的健康更感兴趣，那小编今天就为大家推荐两款补脾胃的小食疗，各取所需哈。

脾虚食积来一碗

白术猪肚粥《圣济总录》

原料：白术30 克，山楂 10 克，猪肚1个，大米100克，葱白3根，盐、生姜各适量。

做法：猪肚洗净，放入开水中去除腥味，刮去白膜;大米淘洗干净;将白术、山楂、生姜切碎，纳入猪肚中，缝口，然后加水煮猪肚。至猪肚煮熟而汤亦浓厚时，去肚取汁。葱白细切，与大米一起下入汁中煮粥，粥成后力口盐食用。

主治：脾虚气滞、脘腹胀满等症

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龙眼大枣粥

原料：龙眼肉15 克，大枣3颗，大米100克。

做法：大米淘洗干净，加适量水，与龙眼肉、大枣同煮成粥即可。

功效：养心补脾、滋补强壮。