大枣山药粥

​材料：枸杞20克，山药30克（鲜品200克），红枣6~8个，大米适量。

做法：先将大米煮至半熟，再加入其他原料，煮熟即可。注意要勤搅拌，防止山药糊锅。

功效：养肝、补血，健脾化湿。适宜面色差，失眠，心情不好，同时伴有胃口差、大便溏的女性。