脏腑养生 | 脾虚？脾强？来看看！

昨天我们说了一些关于脾的问题，今天重点来说说脾经上的问题。明天呢会有日常生活中如何养脾的一些小方法。哇！昨天、今天、明天感觉像极了流水账。

关于脾经那些事

经络症

脾经不畅，大脚趾内侧、脚内缘、小腿、膝盖或者大腿内侧、腹股沟等经络路线上出现发冷、酸、胀、麻、疼痛等不适感。

脏腑症

脾经功能下降，则症见全身乏力或者全身疼痛、胃痛、腹胀、大便稀、心胸烦闷、心窝下急痛。脾气绝则肌肉松软、消瘦萎缩。

功能亢进

胁下胀痛、呕吐、足膝关节疼痛、趾活动困难、失眠。

功能衰退

消化不良、胃胀气、上腹部疼痛、呕吐、肢倦乏力麻木、腿部静脉曲张、嗜睡、皮肤易损伤。

知道了这些疾病是由于脾经出现问题引起的，那我们应该怎样保健呢？脾经上有哪些穴位是可以治疗这些问题的呢？一起来了解一下吧！

肺经常用腧穴

大都：健脾利湿、和胃镇惊。

Da Du 大都

主治：腿抽筋、腹胀、腹痛、呕吐、便秘、、胃痛、小儿惊风。

定位：在足内侧缘，第1跖趾关节前下方赤白肉际处。

按摩方法：常用大拇指指腹按揉大都，每次300下，可有效缓解抽筋。

阴陵泉：清利湿热，健脾理气。

Yin Ling Quan 阴陵泉

主治：主治腹痛、膝痛、水肿、遗尿、中风、失眠。

定位：在小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。

按摩方法：手轻握膝下处，屈曲拇指，指尖用力按揉阴陵泉，每次按揉1-3分钟，可缓解小腿肿胀、腹痛、膝痛等症。

血海：调经统血，健脾化湿。

Xue Hai 血海

主治：腹胀、月经不调、痛经、荨麻疹、贫血、白癜风。

定位：在股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处。

按摩方法：每天早晚用拇指指尖按揉血海，每次1-3分钟，可使女性肌肤细腻、红润有光泽。

大横：调理肠胃，温中驱寒。

Da heng 大横

主治：腹胀、腹痛、痢疾、腹泻、便秘、高脂血症。[部位]在腹部，脐中旁开4寸。

定位：在腹部，距脐中旁开4寸。

按摩方法：每天早晚用拇指指腹按压，每次3-5分钟，可促进肠胃消化，防治腰腹肥胖。