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中医对于健康有非常明确且详细的判断准则，参考美国名老中医倪海厦的观点，列出八大标准，这些标准多是生活原则，可供大家自己判断健康状态，以便防微杜渐，及早调理自己的身体。
这时心气平衡的表现。心主神，白天要工作，神当精神则精神，夜里要睡觉，神当潜藏则潜藏。但神的表现正常还要求五脏六腑都协调才行。 那些睡觉有问题的人都是神病了，或是心肾不交，或是胃中不和，或是肝火上炎，或是病痛折磨，或是邪气内扰，都关乎神。一般不管什么病，到了重症阶段都有失眠。 不管什么病，如果越治越睡得香，不用说这个治病方法是对症的。如果越治越睡不着觉，那就不妨停止这种治疗。
所谓正常的胃口不是暴饮暴食，是很正常的量吃下去很满，不是吃了很多，自觉不饱，还要再吃。这表现为脾胃的中焦后天之本的功能正常，也与肝胆大小肠相关。 俗话说：人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。为什么有些病人不想吃饭呢？因为脾胃伤了。脾胃是什么？是后天之本，是我们赖以活在这个世界上的求生根本。不能吃饭了，生命的过程也就出现麻烦了。 不管任何治疗措施，都应该让病人的胃口越来越好才对，否则就是逆生命而行，是错误的。
睡了一觉，人休息了，但身体可没有休息。干什么呢？排毒。 毒从小便、从大便、从毛孔排出。因此早晨起床后上厕所可以把一夜储积的毒气排空，自然身体健康。注意这里说的时间是早晨起床，不是半夜。有些人每天半夜要起床上厕所小便，而且还不止一次，这是什么？是肾气不足，不能气化水液了，也就是俗称的肾虚，是先天之本亏虚了。而先天之本管着我们的寿命，是父母精气所化。 不管任何病，如果你原来半夜不用起床小便，但在治疗的过程中出现了夜里要起床小便，那就表示你的肾气伤了。反之，如果越治夜里起床小便的次数越少，那就要恭喜你了，因为你找到了正确的医生，使用了正确的治疗方法。
这里说的前提是正常饮水，每天要保证至少1升的饮水量。而且每天睡前睡后都要饮一大杯水。小便排出了，表示肾的功能正常。 如果你不停的小便，那就是肾病人了。最常见的是肾阳不足，气化不利，水液不能得到气化，当然就只好排出了。导致的结果是喝水不少，但全排出去，没有得到应有的利用。所以表现上看病人是阴虚（水液不足），其实是阳的气化不足，要扶阳才行。
现在社会上不少人永远都是手脚冰凉的，夏天凉，冬天更凉，习惯了反而不以为病，照样拼命喝凉茶、喝冰饮料。不知这是机体内阳气不足的一个信号，应该需要顾护阳气，不能再伤害它。另一方面体会四肢温凉变化，可以帮助认识身体的状态。 任何治疗方法，如果越治手脚越冷，就代表你选择了错误的治疗方法，要赶紧停下来，否则疾病只会越来越严重。如果吃了药以后，本来脚是冷的，后来变成温的暖的了，代表治疗方法是正确的。
早上起来的时候，女人乳房很敏感，男人阴茎回勃起，也叫晨勃反应。一般男人到了十几二十岁都会有正常反应，到了五六十岁就没有了。因为它表示着你体内的阳气充足。如果你在吃降压药、降血糖的药，或是降胆固醇、降甘油三酯的药，反正举凡任何属于降什么什么的西药，你只要开始吃，那就一定会导致早晨的阳事不举。 不管什么病找医生治疗、吃药，如果越来越阳痿了，晨勃反应也没有了，这样的药就千万别再继续服用了。
要求双手十指指甲根处要有8个月牙，俗称小太阳。 从拇指到无名指，月牙从大到小排列，小指可以没有。甲印大小从甲根向甲缘量起应在2mm左右（大拇指可到2—3mm，其余依次减少达2mm左右）。甲印边缘整齐、清晰，中部凸出显得饱满。此种甲印多见于身体健康者，说明气血冲和、脏腑阴阳相对平衡。 与正常甲印相比增大或缩小，或甲印的指数增多或减少，十指全有或全无等，都称为异常甲印。 如果月牙很少，甚至只有大拇指有，其他四指都没有或者比较小，属于寒型甲印。这表示身体处于阳虚状态，阳气虚衰而阴寒内盛，是阳气不能通达到四肢末端的表现。此种人脏腑功能低下，导致寒邪入侵或自生。寒能使气血运行缓慢，多生肿瘤、肿块或囊肿、肌瘤等病。 有人通过对得过肿瘤病人，主要是恶性肿瘤病人临床调查发现，寒型甲印占了80%，说明恶性肿瘤病人中体质虚寒的是大多数。虚寒体质的人得肿瘤的机会远大于其他类型体质的人。明白了这一点，虚寒体质者通过调理或自身锻炼，改善体质就可以减少恶性肿痛的发病机会，即使发病也可减轻症状，这对于未病先防，有病早治都是很有意义的。 如果月牙变大或甲印的指数增多，均属热型甲印。热型甲印是体内阳气旺盛，脏腑功能强壮的表现。正常人甲印越大，说明身体素质越好。在疾病的情况下则表示阳气偏盛，阴液相对不足，此为实证，或病久阳盛而致阴虚，证属虚实夹杂。
观察牙根是不是被牙龈包好了。牙龈的颜色是不是红润。越是大病，越是阳虚，牙根部分越是暴露地比较多，牙龈的颜色越是灰暗。 如果牙龈处牙根过多地暴露，不用说肾气一定不足。 |
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