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少林拳少林燕形拳(全套)*

 飘影23号 2016-12-19
燕形拳

少林燕形拳是根据少林寺皈依弟子素月武师所表演的动作整理的,具有内静外猛、内外兼修攻则疾,跃则速、腾则高,形如燕钻云、翔九天,招把刚捷、独具一格。


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全段
练法

(1)预备势

两脚并立,身胸挺直,两手由下向上画弧,然后两臂下垂,五指并拢,掌心向里,目视前方(图1)。


(2)并步供手

抬左脚向前上一步,再抬右脚向前上步震脚,与左脚成并步,同时,两手由下向上屈肘在胸前掌背相击,目视前方(图2)。


(3)大雁展翼

两脚不动,两手由胸前同时向两侧展出掌心向外,掌指向上,目视左侧(图3)。


(4)金猴护口

两脚不动,两手由上向内,再向下屈肘遇合,然后抖腕反掌,亮于胸前上方,两掌心向前,两腿微蹲,目视前方(图4)。


(5)倒插佛手

两脚不动,两手同时由上向下并掌倒插,掌指向下,两腿微蹲,目视两手(图5)。


(6)二郎担山

抬右脚向前跨一步,体右转90度,右腿屈膝,左脚蹬直,使两腿成右弓步,同时两掌变拳,右拳向前左拳向后击出,拳心向外,目视右拳(图6)。


(7)青龙出海

两脚向前跳成左弓步,右拳向外撩击,然后抱于腰侧,左拳向前上屈肘冲击,上体向前倾探,目视左拳(图7)。


(8)弓步架打

两脚碾地,体右转180度,左腿前跨一步使两腿成左弓步,右拳随身向前冲击,拳心向下,左拳向左架于左侧头上方,目视右拳(图8)。


(9)仆步砸拳

体右转90度,右腿半蹲,左腿伸直,使两腿成仆步,同时左拳向左侧拍击左脚面,右拳向外撩,然后屈肘藏于腋下,目视左拳(图9)。


(10)黑虎钻心

起身,两腿屈膝成马步,两拳回胸前环弧,然后左拳向左冲击,拳心向下,右拳抱于胸右上侧,目视左拳(图10)。


上动不停,两脚碾地,体左转90度,右脚向前上一步,使两腿成右弓步,右拳由后向前冲击,拳心向下,左拳向外上架于头上左侧,目视右拳(图11)。


(11)箭步架打

两家向前跳一步,左脚落于右脚前,使两腿落成左弓步,左掌由后向前猛冲,右掌向外画弧,然后架于头上右方,目视左拳(图12)。


(12)夜叉崩掌

两脚向前滑跳半步,使两腿落成左弓步,同时两拳变掌,向前屈肘崩发,上体向前倾探,目视两掌(图13)。


上动不停,两脚向前跳成左弓步,两掌同时由胸前向两侧斜撩,目视前方(图14)。


(13)双手推窗

两脚碾地,体向右转180度,同时两手随身向前并掌屈肘推出,上体上前倾探,目视两手(图15)。


(14)流星赶月

两脚向前箭跳一步,使两腿落成右弓步,同时两手向下绕头上再向上抢出,目视前上方(图16)。


然后左掌变拳,屈肘上冲,拳心向内,右手拍击左上臂右侧,目视左拳(图17)。


(15)转身架打

两脚碾地,体左转180度,使两腿成左弓步,右掌变拳,由后向前冲击,左拳向外向上画弧,然后上架于头上左侧,目视右拳(图18)。


(16)仆步砸拳

两脚不动,左腿伸直,右腿半蹲,使两腿成左仆步,左拳由上向前下方两击左脚面,右拳屈肘抱于胸右上侧,目视左拳(图19)。


(17)马步冲拳

右腿不动,收左脚,使两腿半蹲成马步,两拳环弧回胸前,然后左拳向左侧冲击,右拳屈肘抱于胸右上侧,目视左拳(图20)。


(18)鹞子钻林

两脚碾地,体向左转90度,右脚向前上一步,使两腿成右弓步,右拳屈肘向前冲扛,左拳向外拦,然后抱于腰间,目视右肘(图21)。


(19)马步侧拳

右脚向后退一步,两脚碾地,体向右转90度,使两腿成马步,同时两拳向两侧击出,目视右侧(图22)。


(20)弓步砸拳

两脚碾地,体向右转90度,使两腿成右弓步,右拳由上向前下方砸击,左拳变掌,由外向内护于右上臂内侧,上体向前倾探,目视右拳(图23)。


(21)歇步崩拳

左脚向前上半步,左腿全蹲,右腿跪地,使两腿成跪步,同时,两拳向前微屈肘冲击,拳心向上,目视两拳(图24)。


(22)抱拳弹腿

起身,震右脚,体右转90度,抬左脚向左侧上方弹踢,同时两拳变掌,向外抓拦,然后再变拳,抱于腰间,上体向右倾斜(图25)。


(23)猴子拜佛

左脚落地,体向左转90度,抬右脚向前上一步,抬左腿提膝,两拳变掌,向前屈肘合掌,上体前伏,形如拜佛,目视两手(图26)。


(24)弓步阳拳

左脚向前落一步,抬右脚向前上成右弓步,两掌变拳,右拳向前微上方冲击,拳心向上,左拳屈肘向右横击,拳落右臂下,目视右拳(图27)。


(25)二郎担山

左脚向前上一步,使两腿成左弓步,两拳由胸前同时向前后击出,拳心向下,目视左拳(图28)。


(26)马步冲拳

右脚向前上一步,两脚碾地,体向左转90度,使两腿成马步,两拳在胸前环弧,然后左拳向左侧冲击,右拳向外拦撩,然后抱于胸右侧,目视左拳(图29)。


(27)撩阴冲拳

两脚碾地,体左转90度,抬右脚向前弹踢,同时出左拳向前撩打,右拳向外拦撩,然后屈肘抱于腰间,目视左拳(图30)。


(28)仙人指路

右脚落左脚前成右弓步,同时两拳变掌,右掌向右前方撩出,左手屈肘端掌于腰侧,掌心向上,目视右掌(图31)。


(29)马步架打

左脚向前上一步,两脚碾地,体向右转90度,两腿屈膝半蹲成马步,同时两掌变拳,左拳向左冲击,右拳屈肘架于头上右侧,目视左拳(图32)。


(30)金鸡独立

两脚碾地,体左转90度,抬左腿提膝,同时左拳由上向下栽于左膝盖后上部,右拳由左向右向上画弧,然后前架于头上右侧,目视前方(图33)。


(31)震脚抱拳

左脚下落于右脚内侧,震右脚,体右转90度,使两脚成并步,两拳变掌向外抓,然后再变拳,屈肘抱于腰侧,目视左侧(图34)。


收势

两脚不动,两拳变掌,由下向外向上,再往下画弧,两臂下垂,五指并拢,附于大腿外侧,身胸挺直,目视对方

~~~~全段完~~~~


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