猛虎拳是汉族拳术之一，属于查拳第八路拳术，以主动进攻为特点，气沉丹田稳打猛打，勇猛扑捉。查拳第八路猛虎拳，气往下沉丹田鼓， 根先枝后气力顺，节奏分明往前睹
猛虎拳是宋代福居和尚在邀全国十八家武林高手来少林寺汇演交流武法之后，根据秋月大师创编的五拳，结合全国各门派武法的战招而创编，分三路，攻69势，其特点是善用扑、跳、连打、猛追，不仅惯用手足，而且兼用胯、肘、头臂，可谓“少林功夫，全身打入”。
猛虎下山先探爪，呼啸声声回山腰。
弹蹄脱崖到川穀，群群凶兽遍地跑。
扑抓扒撕吞狼豹，凶狮闻风逃遥遥。
弹跃翻腾一霎那，撞碎石壁随声哮。
掠甩搂撩踢踮跳，狸猫亦把小鸡抛。
爪似锐矛臂如铐，身如猬刺蹄如刀。
六十九势如毒箭，把如密雨势如炮。
此乃少林猛虎拳，练成功夫擒神仙。
练 法
（1）预备势：足立八字，两手握拳，抱于腰间，身胸挺直，目视前方（图1）。
（2）蝴蝶双飞：抬左脚向左移一步，两腿半蹲成马步，同时两拳变掌，由胸前分别向上向外再向内划弧，然后向胸前上方猛推，再握拳屈肘内闪，拳心向内，高与肩平，目视前方（图2）。
<>要领：两腿形成马步时，足尖内扣，两膝盖略向前张，移步，手的变势，推送，划弧，要与全身动作协调一致，完成动作后，挺胸塌腰。
（3）顶心标拳：两足碾地，体向左转90度，成左弓步，左拳向内抖腕，然后向前平直冲出，拳心向下，右拳向外抖腕后抱于腰间，目视左拳（图3）。
<>要领：转身后落步要稳，出拳要快，完成弓步后前足尖外张，后脚尖里扣。
（4）黑虎钻心：右脚向前上一步，成右弓步，右拳随身势由下向上屈肘冲击，拳心向里，左拳向外划半弧后抱于腰间，目视前方，上体稍向前倾（图4）。
<>要领：上步、出拳要与全身动作相协调，完成动作后上体前倾。
（5）金钻穿石：抬右脚向前迈一步，向右转体90度，两腿屈膝成马步，右拳向右侧冲击，拳心向下，左拳由下向外向上架于头上左侧，拳心向前，目视右拳（图5）。
<>要领：迈步、转身、出拳要与全身动作相协调，完成动作后，两足尖里扣，挺胸塌腰。
（6）细女穿梭：两脚碾地，向左转体90度，抬右腿向前弹踢，两拳随身由前向后下方劈，拳心向里，目视右脚（图6）。
上动不停，右脚落于左脚前一步，抬左脚上前一步，成左弓步；同时，出右拳向前平击，拳心向下，左拳抱于腰间，目视右拳（图7）。
<>要领：右腿前提的高度不宜过高，一般与脐相平，冲拳要快。
（7）老虎出洞：抬左脚向前踮一步，然后右脚落于左脚前，成右弓步，两拳随身势由胸前同时环头击出，拳心相对，上体向前伏，目视前方（图8）。
<>要领：左脚踮步时，右脚同时起跳，落脚要快，两拳的击出要与全身动作协调。
（8）卧虎望筝：右脚向后退一步，向左转体90度，两腿全蹲成歇步，左拳随身屈肘，向左摆打，拳心向外，右拳屈肘向左横击，拳心向里，目视左上侧（图9）。
<>要领：退步、转身要与全身动作协调，完成歇步后，疾速摆臂，然后挺胸塌腰。
（9）连环三打：起身，两脚碾地，体向左转90度，上左脚成左弓步，右拳随身势经胸部向前冲击，拳心向下，左拳抱于腰间（图10）。
上动不停，弓步不变，收回右拳，再冲左拳（图11）。
上动不停，左弓步不变，收回左拳，再冲右拳，目视右拳（图12）。
<>要领：上步、转身、冲拳的动作要快，完成最后一侧冲拳后，上身稍向前倾，目视右拳。
（10）黑虎崩崖：右脚向前上一步，紧起左脚前跳，右脚随之向上弹踢，当全身腾空时，由拳变掌向前上方拍击右脚面，左拳抱于腰间，目视右掌（图13）。
<>要领：纵跳时，先起跳左脚，紧飞右脚，全身腾空，拍击足面要响亮。
（11）二郎担山：右脚落左脚后一步，两脚碾地，体左转90度，成大插步，右掌变拳，与左拳同时在胸前环弧，然后分别向左右出击，目视左拳（图14）。
<>要领：上步、转身、冲拳要与全身动作协调，右拳右臂稍高于左拳左臂，完成动作后，目视左拳。
（12）猛虎跳涧：左脚向后倒退一步，体左转180度，抬右脚向左横跳一步，左脚再向左一步伸直，右腿全蹲成左仆步，左拳由外向内划弧，然后下砸，拳心向里，右拳抱于腰间，目视左侧（图15）。
<>要领：转身、跳步要快，要与全身动作协调一致，完成动作后挺胸塌腰。
（13）连环三打：起身，两脚碾地，体左转90度，右脚向前上一步，成右弓步，右拳向前冲，左拳抱于腰间，目视右拳（图16）。
上动不停，弓步不变，收右拳，向前冲左拳（图17）。
收左拳，再冲右拳（图18）。
<>要领：收拳、击拳要快，要与全身动作协调一致。
（14）八戒翻扒：左脚向前上一步，成左弓步，两拳随身势绕前环弧，左拳向上直冲，拳心向外，右拳向下向后甩击，拳心向外，目视前方（图19）。
<>要领：上步、冲拳要与全身动作协调一致。
（15）海底抓鳖：抬右脚向前一步，震脚，与左脚成并步，两腿全蹲成歇步，两拳变掌，同时向前下方抓，然后变拳，向前下方揣击，目视两拳（图20）。
<>要领：上步、震脚要与全身动作协调，屈蹲要与两手前抓同时进行。
（16）金钻穿石：右脚向后退一步，两脚碾地，体向右转90度，两腿屈膝成马步，右拳以螺旋方式向前钻击，拳心向下，左拳由内向外向上划弧，然后上架于头上左侧，拳心向前，目视右拳（图21）。
上动不停，两脚碾地，体右转90度，抬两脚向前箭步跳一大步，同时两拳变掌，向前微上方抓，左拳变掌手向前搂，然后变拳，抱于胸前，左脚向后蹬踢，目视右手（图22）。
<>要领：转身、跳步、手的变势要与全身动作协调，右手向前下方抓物时，要形如摘桃，左手随之牵击，势如接桃，然后速变掌，收回腰侧，完成动作后，上体稍向前探。
（17）伏虎寻羊：左脚落右脚前一步，两脚碾地，体右转90度，右腿全蹲，左腿伸直成左仆步，右掌变拳，回胸前与左拳环弧，然后合击（响亮），目视左侧（图23）。
<>要领：变步、转身和跳步要快，要与全身动作协调，形成仆步时，两足尖要内扣，挺胸踏腰，头向左摆。
（18）双枪穿喉：起身，两脚碾地，体左转90度，右脚前上一步，屈膝成右弓步，两拳变掌，同时向前刺出，掌心向上，掌指向前，目视两手（图24）。
<>要领：上步、转身要与出手的动作协调，完成动作后，上体略向前探。
（19）饿虎吞羊：抬左脚向前上一步，与右脚并步，震脚，两腿全蹲，同时，左拳变掌，向前与右拳合击，目视前方（图25）。
<>要领：震脚和击拳要求响亮，完成动作后挺胸。
（20）猛虎弹爪：起身，抬左脚后退一步，体左转180度，抬左脚向前弹踢，左掌变拳，与右拳同时在胸前环弧，然后合击，目视前方（图26）。
<>要领：起身、弹腿要与全身动作协调一致，左腿弹得高度不能过脐。
（21）将军斩剑：左脚落于右脚前下，成左弓步，左拳变掌，绕胸向前屈肘时成侧立掌推出，掌心向前，掌指向上，右拳抱于腰间（图27）。
<>要领：推掌要快，要与全身动作协调一致。
（22）饿虎偷心：抬两脚向前跳一步，右脚落左脚前成右弓步，右拳向前冲击，拳心向外，同时，左掌由左向右拍击右肘下部，上身向前稍伏，目视右拳（图28）。
<>要领：上步、冲拳要与全身动作协调，完成动作后，上体稍向前倾。
（23）伏虎摘心：右脚后退一步，体向右转90度，两腿屈膝成马步，左掌变拳，与右拳由身两侧向内上划半弧，然后同时向胸前屈肘相击，目视左侧（图29）。
上动不停，两脚碾地，体左转90度，右脚向前上一步，使两腿成右弓步；同时，右拳向前冲击，拳心向下，左拳向内撩，然后抱于腰间，目视右拳（图30）。
<>要领：移步、转身要与全身动作协调。
猛虎拳
猛虎拳是宋代福居和尚在邀全国十八家武林高手来少林寺汇演交流武法之后，根据秋月大师创编的五拳，结合全国各门派武法的战招而创编，分三路，攻69势，其特点是善用扑、跳、连打、猛追，不仅惯用手足，而且兼用胯、肘、头臂，可谓“少林功夫，全身打入”。
猛虎下山先探爪，呼啸声声回山腰。
弹蹄脱崖到川穀，群群凶兽遍地跑。
扑抓扒撕吞狼豹，凶狮闻风逃遥遥。
弹跃翻腾一霎那，撞碎石壁随声哮。
掠甩搂撩踢踮跳，狸猫亦把小鸡抛。
爪似锐矛臂如铐，身如猬刺蹄如刀。
六十九势如毒箭，把如密雨势如炮。
此乃少林猛虎拳，练成功夫擒神仙。
练 法
（24）白虎上墙：（接第一路二十二式）抬左脚向前上一步，右腿蹬直成左弓步，两拳在胸前环弧，然后同时屈肘棚脸（图31）。
<>要领：上步出手，行之要快，眼的转动要活，完成动作后，脸向左右望，形如猴子出洞。
（25）十字踩脚：两脚碾地，体右转180度，抬左脚向前向上弹踢，出右拳变掌向前拍击左脚面，左拳抱于腰间，目视右手（图32）。
上动不停，左脚落于右脚前一步。抬右脚向前向上弹踢，脚面绷平，出左手向前拍击右脚面，右掌变拳，抱于腰间，目视左手（图33）。
<>要领：转身时，两脚碾地，左右腿向前弹踢时，尽量向上弹踢，脚面绷平，拍击脚面要响亮。
（26）金钻穿石：右脚下落左脚后一步，两脚碾地，体右转90度，两腿屈膝成马步，右拳由胸前向外向上划弧，然后上架于头上右侧，拳心向前，左掌变拳，由胸前向左侧揣击，拳心向前，目视左拳（图34）。
<>要领：落脚和击拳要快，要与全身动作协调，形成马步后，两足尖内扣，完成动作后挺胸踏腰。
（27）猛虎出洞：抬两脚向左转身（左转180度）跳步，转身后成右弓步，两拳同时随身向右侧环头上冲，两拳心向前，目视右侧（图35）。
<>要领：两脚跳步的动作要快，形成弓步时，右腿屈膝半蹲，左腿蹬直，完成动作后，上体稍向右倾探。
（28）海底捞月：两脚向前跳步成并步，同时震右脚，随之屈膝下蹲，两拳变掌，向前搂抓，目视前下方（图36）。
<>要领：震脚、搂抓、跳步必须与全身动作协调一致，震脚响亮。
（29）老虎靠山：起身，抬左脚向左移一步，体左转90度，再抬右脚前上一步，两腿微屈蹲，成麒麟步，两掌变拳，同时随身由胸前屈肘前冲，上身稍向前伏，目视两拳（图37）。
<>要领：起身、上步、冲拳要与全身动作协调，完成麒麟步后，中心放在左腿上。
（30）白马奔川：抬右脚向前跳一步，左脚落右脚前一步，体右转90度，两腿屈膝成马步，两拳同时汇于胸前环弧，然后左拳向左侧前方平击，拳心向下，右拳向外往内划弧，然后屈肘抱于胸前，目视左拳（图38）。
<>要领：跳步、转身、冲拳要与全身动作协调，形成马步时，脚尖内扣，完成动作后，挺胸踏腰。
（31）白猴洗脸： 收左脚落于右脚内侧，足跟离地，足尖点地，成左虚步，两拳变掌，屈肘向头两侧抖腕亮掌，掌心向前，头向左右连摆（图39）。
<>要领：左脚收回成虚步时，中心移于右腿，两手屈肘亮掌时，作洗脸样动作，眼珠要随收势灵活转动。完成动作后，全身收缩。
（32）天王托塔：左脚踏实，右脚向右开半步，两脚碾地，体右转90度，右腿屈膝成右弓步，右手回胸前环弧，然后由下向前上方抢出，掌心向上，左掌屈肘向右端于胸前，目视前上方（图40）。
<>要领：移步、转身、抢手要与全身动作协调。
（33）猛虎藏威：右脚向后退一步，两腿微屈成麒麟步，同时两掌变拳，由前向两侧后方甩击，拳心向后，目视前方（图41）。
<>要领：退步变成麒麟步后，重心移于右腿，两拳向后甩击时要快，要与全身动作相协调。
（34）嫦娥奔月：左脚踏实，抬两脚向前跳成左弓步，两拳变掌，由下向前向上成正立掌推出，掌心向前，掌指向上，目视前上方（图42）。
<>要领：两脚跳步后，落步要快，手的变势、推掌要与全身动作协调。
（35）金钻穿石：抬右脚向前上一步，向左转体90度，两腿屈膝成马步，两掌变拳，旋腕回胸前，然后左拳向外向上画弧上架于头上左侧，拳心向前，右拳向右侧前方直冲，目视右拳（图43）。
<>要领：上步、转身、冲拳要与全身动作协调，形成马步时，两足尖内扣，完成动作后挺胸塌腰。
（36）铁牛耕地：两脚碾地，向右转体90度，抬左脚向前上一步，屈膝成左弓步，右拳向外向上划弧，然后屈膝向前扛冲，同时左拳变掌，由上向下再向前拍抓右肘，上体向前伏，目视前方（图44）。
<>要领：转身后，速起右肘，向前冲击，上体前倾。
（37）猴子摘月：左脚后腿一步，两脚碾地，向左转体180度，抬右脚向前上半步，左脚脚跟离地，成左虚步，左掌变拳，与右拳同时由下向上在头前上方击出，目视前上方（图45）。
<>要领：退步、转身、上步要与手的动作协调一致，完成动作后，形如双手摘月。
（38）猛虎跳涧：左脚后退一步，再退右脚，体右转90度，右腿全蹲，左腿伸直，成左仆步，左拳回胸前抖腕后向胸前下方砸击，拳心向里，右拳抱于腰间，目视左侧（图46）。
<>要领：踮步、转身、砸拳要与全身动作协调，完成仆步后，右脚尖内扣，左脚张全着地，左拳下砸，挺胸塌腰。
（39）黄忠放箭：起身，两脚碾地，向左转90度，抬右脚向前上一步，与左脚前步，震脚；同时，右拳向前冲击，拳心向下，左拳向外往内划弧，然后抱于腰间，目视前方（图47）。
<>要领：转身时左拳旋肘后拉，上步时右拳飞快击出，随之上右脚震足响亮，全身动作必须协调。
（40）双手捧月：先抬右脚，后台左脚向前跳一步，左脚落于右脚前成左弓步，两拳变掌，向前屈肘撩抓，然后合掌，形如捧月。目视两手（图48）。
（41）鹞子钻林：抬右脚向前上一步，向左转体45度，两掌变拳，双屈肘向前猛冲，上体前伏，右肘由下向上方挑击，同时左脚向后上方翘起，目视前方（图49）。
<>要领：上步、转身要与架肘相协调，左脚提起后翘时，身体重心放于右腿上，完成动作后，右肘尽力前扛。
（42）斩蛇入泥：左脚落于右脚前半步，两脚碾地，体右转90度，震右脚，与左脚成并步，两腿半蹲；同时，右拳由胸前向前下方砸击，拳心向后，左拳屈肘向右横击，拳心向里，目视前方（图50）。
<>要领：转身、移身要与全身动作协调，震脚要响亮，右拳下击要与两腿下蹲同时进行。
（43）将军勒马：抬右脚向右移一步，向右转体90度，抬左脚向前上一步，右腿提膝，两拳变掌，右手向前向上抓，然后变拳，抱于腰间，同时左掌向前上方穿出，目视左手（图51）。
<>要领：上步、转身、提膝要与全身动作协调，右手向前抓时，要快，即速收回腰侧，左手向前上方穿出。
（44）老虎出洞：右脚落地，再向前跳一步，左脚落于右脚前，屈膝成左弓步，向右转体45度，两掌变拳，由胸前向上向前环头击出，上体前伏，目视前方（图52）。
<>要领：形成弓步后，出拳要快，上体向左侧前伏，身体重心移于左腿。
（45）猛虎跳涧：抬两脚向左跳一步，左脚向左落一步，右腿全蹲，左腿伸直成左仆步，左拳由上向外划弧，然后向下砸击，拳心向里，右拳抱于腰间，目视左侧（图53）。
<>要领：转身、跳步、砸拳要与全身动作协调，形成仆步后左脚全脚掌着地，左脚尖内扣，完成动作后挺胸塌腰。
（46）老婆拐钱：起身，体左转90度，收左脚，使两腿成拖步，左拳向前屈肘冲击，右拳向外再往内划弧，然后向左顶住左肘尖下部，目视左侧（图54）。
<>要领：起身后体转要快，冲拳要与全身动作相协调。
（47）威坐玉殿：左脚后退一步，向左转体90度，两腿屈膝成马步，两拳随身由外向内划弧，然后两拳同时向两侧屈肘砸击，拳心向上，目视前方（图55）。
<>要领：形成马步时，两足尖内扣，完成全部动作后，挺胸塌腰。猛虎拳
猛虎拳是宋代福居和尚在邀全国十八家武林高手来少林寺汇演交流武法之后，根据秋月大师创编的五拳，结合全国各门派武法的战招而创编，分三路，攻69势，其特点是善用扑、跳、连打、猛追，不仅惯用手足，而且兼用胯、肘、头臂，可谓“少林功夫，全身打入”。
猛虎下山先探爪，呼啸声声回山腰。
弹蹄脱崖到川穀，群群凶兽遍地跑。
扑抓扒撕吞狼豹，凶狮闻风逃遥遥。
弹跃翻腾一霎那，撞碎石壁随声哮。
掠甩搂撩踢踮跳，狸猫亦把小鸡抛。
爪似锐矛臂如铐，身如猬刺蹄如刀。
六十九势如毒箭，把如密雨势如炮。
此乃少林猛虎拳，练成功夫擒神仙。
练 法
（48）顶心标拳：两脚碾地，体左转90度，成左弓步；同时，右拳向外再往内划弧，然后拳抱腰间，左拳向前击出，拳心向下，目视左拳（图56）。
<>要领：形成弓步后，前脚尖向外张，后脚尖向里扣，冲拳要快，要与全身动作相协调。
（49）火神分金：抬右脚向前上一步，右腿屈膝成右弓步，右拳由胸前向前下方冲击，同时左拳变掌由内向外往里划弧，然后变掌抱于腰间，目视右拳（图57）。
<>要领：上步、冲拳要与全身动作相协调。
（50）罗汉推出：左脚向前上一步，成左弓步，两拳变掌，向前同时推出，掌心向前，掌指向上，目视两掌（图58）。
（51）震脚顶肘：接上动作，抬右脚向前一步震脚，然后变左脚为左丁步；同时，两掌变拳，左拳在胸左侧由外向内划弧，然后屈肘向左横击，右拳向内屈肘前顶，两腿半蹲，目视右肘（图59）。
<>要领：变步、顶肘要与全身动作协调一致。
（52）饿虎出山：抬左脚向前踮跳一步，右脚落于左脚前成右弓步，两拳回胸前环弧，然后右拳向前向上冲击，拳心向外，左拳向后甩击，目视前方（图60）。
<>要领：踮步时，左脚向前跳，右脚随之提起向前，前后击拳要快，要与全身动作协调。
（53）龙王唤雨：两脚碾地，向左转体180度，抬右脚向前往左摆踢；同时，左拳变掌，向前向右拍击右脚掌内侧，右拳随身向外划弧，然后抱于腰间，目视左手（图61）。
<>要领：右脚向上摆踢，高度不可高于肚脐部，左脚的摆动和落脚要稳，要同全身动作协调一致。
（54）黑虎钻心：右脚下落于左腿前成右弓步，右拳由胸左侧向前击出，拳心向下，左掌变拳，由外向内划弧，然后抱于腰间，目视右拳（图62）。
上动不停，抬左脚向前上一步，屈膝成左弓步，左拳绕胸右侧向前击出；同时右拳由前向外向上划弧，然后上架头右侧上方，上身向前稍伏，目视左拳（图63）。
<>要领：上步和出拳要快，要与全身动作相协调，完成动作后，上身向前微伏。
（55）卧虎望筝：右脚向前上一步，向右转90度，右腿全蹲，左腿跪地，右拳变掌，向前砸击，然后变拳抱于腰间，右拳同时向右屈肘崩拳，目视右侧（图64）。
（56）猛虎抖爪：起身，向左转体90度，抬右脚向前弹踢，两拳抱于腰间（图65）。
上动不停，右脚落左脚前一步，左脚向前上一步屈膝成左弓步；同时，出左拳向前冲击，拳心向下，右拳抱于腰间（图66）。
上动不停，抬右脚向前上一步，屈膝成右弓步，两拳变掌，向前屈肘抓撩，目视两手（图67）。
<>要领：弹腿、跳步要快，冲拳、推掌要与全身动作相协调，两手向前扑抓时，上体尽量向前倾。
（57）黑虎拦羊：两脚碾地，向左转体180度，抬右脚向前上一步，与左脚成并步，右拳屈肘上冲，左拳向右横击，目视右拳（图68）。
上动不停，左脚立地，右腿向前弹踢；同时，双臂屈肘，向两侧崩展。目视右后方（图69）。
<>要领：转身、上步、冲拳、扛肘要与全身动作协调。
（58）金鸡独立：右脚向后落一步，向右转体90度，左腿提膝，左拳由上向下砸击于左大腿上，拳心向后，右拳向外向上划弧后，架于头上右侧，目视前方（图70）。
<>要领：左腿提膝后，身体重心落于右腿上，动作完成后，挺胸塌腰，右脚要站稳。
（59）连环冲拳：左脚向左落一步，两脚碾地，向左转体90度，左腿屈膝成左弓步；同时，右拳向前冲击，拳心向下，左拳向外再往里划弧，然后抱于腰间，目视右拳（图71）。
左弓步不变，收右拳，冲左拳（图72）。
<>要领：上步要稳，冲拳要快，手的动作要与全身动作相协调。
（60）海底捞月：抬右脚向前上一步，与左脚成并步，屈膝全蹲；同时，两拳向前下方合击，目视前方（图73）。
<>要领：上步震脚、击拳要与全身动作协调。
（61）猴探仙庭：起身，右脚后退一步，体右转180度，抬左脚向前上一步，两腿微屈膝成左虚步；同时，两拳变掌，屈肘亮于胸前，目视两掌（图74）。
<>要领：退步、转身、两掌要与全身动作相协调，完成动作后，两腿微蹲。
（62）金钻穿石：左脚踏实，两脚向前跳一步，向右转体90度，两腿屈膝成马步；同时，两掌变拳，左拳向左侧冲击，拳心向前，右拳向外向上划弧，然后上架于头上右侧，目视左拳（图75）。
<>要领：跳步、转身、冲拳要与全身动作相协调，形成马步后，两足尖内扣，完成动作后挺胸塌腰。
（63）铁牛拉犁：收左脚落于右脚后，向左转体90度，抬右脚向前弹蹬，左拳回胸前屈肘抱于腰间，右拳向右侧屈肘抖拳，目视左侧（图76）。
<>要领：转身后，右脚尽量向右前方弹蹬，完成动作后身体重心移于左腿。
（64）白猴束身：右脚下落于左脚前成右虚步；同时，两拳回胸前环弧，然后右拳屈肘向上冲击，拳心向里，高于耳际，左拳向下垂劈，拳心向后，两腿半蹲，目视左侧（图77）。
<>要领：右脚为虚步时，右脚跟离地，脚尖点地，身体重心移于左腿。
（65）程王撩椿：右脚踏实，抬左脚向左跨一步，体右转90度，成右弓步，两拳同时向前冲击，拳心向下，目视前方（图78）。
<>要领：移步、转身、手的变化，要与全身动作协调。
（66）猛虎跳涧：两脚向后倒跳一步，向左转体90度，右腿全蹲，左腿伸直成左仆步，右拳向外向下划弧，然后抱于腰间，左拳向下砸击，拳心向里，目视左侧（图79）。
<>要领：形成仆步后，两脚尖内扣，两拳的动作要与全身的动作相协调，挺胸塌腰。
（67）鸿雁展翅：起身，右腿直立，左腿提膝，向右转体90度，两拳变掌，由胸前向两侧展出，右臂稍高于左臂，目视右手（图80）。
<>要领：收左脚、抬左脚提膝时，膝盖不要过脐，身体重心移于右腿。
（68）双龙出海：左脚向左落一步，抬右脚向前跳一步，左脚落于右脚前一步，向左转体90度，使两腿成左弓步，两手汇于胸前，变成五花瓣掌。同时，向前屈肘推出，目视两掌（图81）。
<>要领：跳步、转身、推掌要与全身动作相协调。
（69）黑虎弹爪：抬右脚向前弹踢，足面绷平，右手向前拍击右脚面，左掌变拳，抱于腰间，目视右手（图82）。
（70）单坐莲花：右脚向后落一步，向右转体90度，抬左脚前绕落于右脚外侧，两腿屈膝成插步，左拳变掌，与右掌同时回胸前环弧，然后屈肘交叉成上插手，目视前方（图83）。
<>要领：两腿成插步后，全蹲即成歇步，两手由两侧向内向上交叉完成动作后挺胸塌腰，两足站稳。
（71）跳步坐山：两脚向左跳一步，两腿屈膝成马步，两掌安全，右拳向左劈，然后向上划弧。架于头上前方，拳心向前，左拳由左向右劈，然后下栽于左大腿上，拳心向后，目视前方（图84）。
<>要领：两脚起跑成马步后，足尖内扣。两手左右环劈时，必须同时进行，完成动作后，挺胸塌腰。
（72）收势：收右脚与左脚成并步，两拳变掌，右手由上向外向下划弧，然后右臂下垂，五指并拢，掌心向里，左手由下向外向上，再向内向上划弧，然后垂臂，五指并拢，掌心向里，身胸挺直，目视前方。
