武当秘传赵堡太极拳（三）

• 天津喻承镛 （接上期）
• 第二十三式：贯耳捶
• （一）练法：
• 接前式，左臂内旋翻腕，使左拳由左向右上划弧；右掌由腹前向右划至身体右侧变拳臂内旋，再由右向左上方划弧，使左右两拳同时向前划至面前。心向外，拳眼朝下，两拳相距寸许，高与耳齐。与此同时，右脚也向前（正南）上一步，左脚脚尖里扣，两脚平行站立，距离与肩同宽，身体略上起，腿微屈。面向南，目前视。（如图37）
• （二）动作要领：
• 要以腰劲带动两臂运行，定式时，身体不可前俯后仰，要立身中正。头部虚灵顶劲，两胯松沉，两臂微屈成圆形，沉肩坠肘。
• （三）技击意义：
• 若我用双手向对方胸腹按击时，对方双手由内向外分拨我之双手，我即可趁势由外向内、向上贯击其双耳。
• 第二十四式：束手解带
• （一）练法：
• 接前式，双臂外旋拳变掌，使掌心向上、掌指向前，再内旋里合使两掌背相靠，由前向后，由外向内收至胸前，随之，两掌由胸前向腹前下插至裆前，掌心向外，掌指向下；右脚向右横跨一步，身体随之下蹲，目视前方。（如图38）
• （二）动作要领：
• 两掌由胸前向腹前下插时，要有撑劲。两胯下沉，两腿屈蹲，沉气收腹。
• （三）技击意义：
• 若对方从我背后搂抱我之腰臂，我即下蹲解脱，两手扣其双腕（防其向上滑脱锁我喉颈）并随机变招用手，变被动为主动。
• 第二十五式：伏虎
• （一）练法：
• 1、接前式，重心移向右脚，成右弓步；双手同时在小腹前分开，两臂外旋，掌心向外，右掌经膝前划至右膝外侧，掌高略低于裆；左掌向左外上划至高与肩平。面朝南，目前视。（如图39）
• 2、上动不停，身略右转，左掌由左向上、向右划至脑后右侧，掌心向前；右掌经右胯旁划至裆后，臂外旋，使掌心向后，面向西南，目视前下方。（如图40）
• 3、上动不停，重心先向左移，再向右移成右弓步，左掌由脑后向前搬搂至右膝前，再经身前向左搂至身后命门穴处握拳，拳心向外，拳眼朝上；右掌变拳由后向上、向前经脑后、头顶划弧，臂内旋，使拳心向外，拳眼朝左下，停于右额前上方，臂撑圆。身略左转，面向南，目视左前。（如图41）
• （二）动作要领：
• 此式气势宏伟，形似伏虎，练时要做到头正身直，两膀松圆。双手划弧变拳要自然圆活，左手过头时重心左移，右手过头完成定式时，重心右移。松腰坐胯，两脚尖均朝右前。
• （三）技击意义：
• 若对方从我背后搂抱我腰臂，被我化解后，我即可用此式，左手由后向前、向下搂按其头颈，右手向后从其裆内插进，并向上、向前将其掀翻在地，双手须紧密配合，并要以腰劲为主。
• 第二十六式：擒拿
• （一）练法：
• 1、接前式，身腰左转，面向西，左脚向右脚后上半步随之撤回原地，重心落于左脚。右脚同时向左脚前收回半步，前脚掌着地成虚步。右拳变掌前伸使掌心向外，随即变拳并向下拉回至腹前；左拳变掌由后向前，向右划弧，掌心向下扣按于右手腕上。面向西，目前视。（如图42）
• 2、上动不停，左掌右拳同时向下、向内，臂外旋，再向上、向外翻，使右拳拳心向上，拳眼朝前。左掌不离右拳，掌心向上托住右拳拳背。面仍向西，目前视。（如图43）
• 3、上动不停，右脚向前上半步，左脚同时跟进半步，重心在左脚，前三后七，同时双手由腹前向上经胸前、口前，向前上方弧线钻出，右臂外拧，拳眼斜朝前。面西，目视右拳小指中节。（如图44）
• （二）动作要领：
• 前后动作要连贯，两脚的虚实转换要灵活，并注意含胸拔背，气沉丹田。
• （三）技击意义：
• 对方以左手抓我右腕，我将右手收至腹前，以左手扣压住其手腕，继而右手翻腕解脱并向上击其头部。
• 第二十七式：指裆捶
• （一）练法：
• 身向左转90度，右脚向前（西方）横跨半步，脚尖内扣，使右脚尖朝南，右腿屈膝下蹲；左脚收于右脚内侧，前脚掌着地成虚步；右拳内翻由右向左回划至右胸前，随身体下蹲的同时下击，落于右膝外侧，拳心向后，拳眼朝左。左掌扶于右肘前方，面向南，目视西南。（如图45）
• （二）动作要领：
• 头正身直，两胯向下松沉，右拳向下击出时意念要贯注于右肩，同时应有崩炸劲。
• （三）技击意义：
• 对方防我上攻之势时，我突然变招攻其下部，并以肩靠其胸。
• 第二十八式：肘底看捶
• （一）练法：
• 接前式，身体向上站起，左转90度，右脚脚跟外展；左脚向左（东方）迈出一步成左弓步，重心仍在右脚；左掌变掌上提，经胸前、口前，臂内旋，并向左前方伸出，拳眼向里，拳心向右；右拳也随之上提，经腹前向左伸出，置于左肘下方，拳眼向上，拳心向左。面朝东，目前视。（如图46）
• （二）动作要领：
• 此式又称肘底捶、肘底藏花。练时，要做到外三合，注意松肩坠肘、含胸拔背。两胯、两膝松沉，富有弹性。
• （三）技击意义：
• 若对方用左手向我头部打来，我以左臂外掩其左臂，右拳击其左肋。
• 第二十九式：倒撵猴
• （一）练法：
• 1、接前式，重心向前移至左脚，右脚向前提至左脚旁，前脚掌着地；左拳变掌，臂外旋，弧形下落至身前，掌心向上，掌指朝前；同时，右拳也变掌，弧形下落至右胯旁，掌心向东，掌指朝下。面向东，目前视(如图47) 。
• 2、上动不停，左脚五趾抓地，右脚微上提即向西南方向退步成左弓步；与此同时，左掌继续向下、向后经左胯旁，划至左腿后侧，臂外旋，掌心向左，掌指斜向后下方；右掌也向后、向右，经西南方向向上经头顶、面前划圆下按至小腹前左膝上方，掌心向下，掌指朝北。面向东，目前视（如图48）。倒撵猴共做三个，这是第一个倒撵猴。
• 3、上动不停，重心向后移至右脚，左脚收回至右脚内侧悬起，与此同时，左掌稍向上抬；右掌外旋向后划至右胯旁，掌心向外，掌指朝下。目视东方（如图49）。
• 4、不停，左脚向西北方向退一步，成右弓步；与此同时，左掌向西北方向由下向上经头顶、面前，划圆下按至小腹前右膝上方；掌心向下，掌指朝南。右掌臂外旋继续向后经右胯旁，划至右腿后侧，掌心向右，掌指斜向后下方。面仍向东，目视前方（如图50）。这是第二个倒撵猴。
• 5、再做第三个倒撵猴，其动作与第二个倒撵猴相同，只是左右方向相反(如图51、52)。
• （二）动作要领：
• 倒撵猴又称倒转肱，退步要以腰胯带动，两臂上下前后之运行时应圆活自由，不可僵滞，手脚要协调一致，且应沉肩坠肘，身法中正，不可前俯后仰，要气沉丹田，两脚五趾抓地，后退之脚要有向外铲出之意。
• （三）技击意义：
• 对方若抓我前手不放，我即可用前手向后领带使其前扑，同时要出其不意用后手向前下盖打其头面。
• 第三十式：白鹤亮翅
• 接前式，右脚经左脚里侧向右前（南方）弧形上步，脚尖朝东；左脚跟至右脚里侧，前脚掌着地成虚步；双手随身向右、向上划弧（如图53）。其余动作均同第十一式白鹤亮翅（如图54、55）。
• 此为重式，动作要领及技击意义均同前第十一式之白鹤亮翅。
• 第三十一式：搂膝斜行
• 此为重式，但练法略有不同。
• 1、接前式，腰微左转，左脚向左跨出一步，重心左移，身略下蹲成马步式；两臂外旋，两手在胸前交叉成十字手，略高于肩；左掌在内，掌心向右；右手在外，掌心向左，左手腕搭于右手腕上，双手形成剪刀形。两肘内合，合有向外向上棚出之意。（如图56）
• 2、上动不停，随即两臂外旋，左掌向左下，右掌向右下，两掌同时下落至左右两膝上方，两掌心均向前。面向东，目前视。(如图57)
• 3、不停，两掌从左右向上、向前划弧，两掌内合至胸前，高与鼻齐；右掌掌心变向左，左掌慢慢变钩手，钩尖向下。面仍向东，目前视。（如图58）
• 4、下动不停，重心左移，成左弓步。同时左钩手内旋，由胸前向下向左划弧至身后命门穴处，钩尖向上，右掌向前推出，掌心向外，高与胸齐。面仍向东，目视右掌前方（如图59）
• 动作要领及技击意义均与第十三式相同。
• 第三十二式：旋（靠）
• （一）练法：
• 1、左脚尖内扣，身略右转，面向东南，右脚收回至左脚内侧，前脚掌着地成虚步；左钩手变掌，由后向左再向右划弧至身前，掌指向东，掌心朝右；右掌向右、向下按至左胯前，置于左肘下方，掌心向左下。目视东南。（如图60）
• 2、上动不停，身向左转，右脚向前（东方）迈出一步，脚尖内扣；右臂内旋，右掌下垂于裆前右腿内侧，掌指向下，掌心向右；左掌向后收回至右肘前，掌指向南，掌心向后附于右肘上。面向正东，目前视。（如图61）
• （二）动作要领：
• 前后动作要连贯协调，不可僵滞，特别要注意沉肩坠肘，松腰坐胯，气沉丹田。右脚向前迈出时要有肩靠之意。
• （三）技击意义：
• 对方从正面用右手向我中路打来，我以左掌向右拨化，以解其力；敌若后退，我则进步，用右肩靠击对方前胸。（待续）