家里常备这5味中药，生了病不用花钱找医生，自己都能轻松搞定！

以前我们总觉得养生保健是老年人才去干的事儿，我们都是年轻人，对自己的身体永远都是那么自信与任性。可是现在不一样了，越来越多的人开始注重养生，注重保健，尤其是年轻人也纷纷加入到了这股“养生大潮”中，从日常的生活习惯再到一日三餐的点滴都开始注重调补、滋养、保养身体，一碗汤、一碗粥、一道菜也开始变得讲究起来。

现在随着生活环境的改变以及生活节奏的加快，让人越发觉得身心俱疲，而患病的人也是越来越多，面对着医院大厅里终日络绎不绝的病患与人山人海的“挂号大军”，看病难，看病贵依然是现在所面临的最大的医疗问题。其实有些病我大可不必非得去找医生才能解决，有些小病小恙的自己在家就能轻松搞定，所以说我们家里面一定要有一个“家庭小药箱”，再必备下这些最常用到的中药材，亲人或者自己生了病不用花钱挂号找医生，从小药箱中拿出一味中药或许就能解决问题。

一、艾叶：防治风寒咳嗽

在夏季鲜花烂漫的季节，也是艾最为旺盛的时候，尤其是野地里、树林下都能发现它的足迹，艾叶天生散发出一种具有独特芳香的气味，要知道它也是最为常见的中药材，其使用方法也非常多。

【中医解析】：其味辛、苦性温燥，归肝、脾、肾经。具有着温经止血，散寒止痛;外用祛湿止痒等功效。

【养生防病方法】：若要治风寒咳嗽，可以将艾叶放在沸水中进行煎煮15分钟左右，然后倒出至盆内，利用其蒸汽对双脚进行慢慢熏蒸5分钟左右，然后再将双脚放入盆内直接泡脚即可;另外，若要防治伤寒头痛，可以用干艾叶与水直接煎煮，煮好之后直接取药液服用即可。

【禁忌】：由于艾叶性温燥，阴虚血热者慎用，当心生内火。

二、生地黄：解决便秘困扰

现在很多人都在倍受便秘的困扰，尤其是老年人以及久坐的长班族，便秘尤其高发。那么防治便秘有一味中药具有神奇疗效，那就是生地黄，家里的小药箱不妨常备点儿，以备不时之需。

【中医解析】：其味甘、性寒，无毒，入心、肝、肾经。具有清热凉血、养阴生津的功效，常用于治疗阴虚火旺导致的口干口燥、头晕目眩、肠燥便秘等问题。

【养生防病方法】：在防病时可以直接煎水服用，同时也可以直接捣汁入药。

【禁忌】：脾虚痰多气郁之人慎服。

三、薏米：健脾祛湿

薏米，是我们日常生活中最为常见的一个食材，同时也是最常见的一味中药材。薏米不仅具有较高的营养价值，还具有较高的养生保健功效。

【中医解析】：其味甘，性微寒，无毒，入脾、胃、肺、大肠经。具有清热利湿、除风湿、利小便、健脾胃的功效，主治风湿疼痛、湿热型脚气、脾胃虚弱、水肿等症状。

【养生防病方法】：若要用来健脾祛湿，可以直接煮粥食用，像薏米莲子百合粥就是不错的选择，做法为：薏米50克，莲子30克，百合20克，将这三者加水进行煮烂，然后再加入粳米50克同煮直至软烂即可，喜甜的口味，可以适当加些蜂蜜或者红糖进行调味食用。此外，也可以直接煮薏米粥，将薏米与粳米直接同煮食用即可，简单方便。

【禁忌】：孕妇及便秘者忌用，小便多者不宜食用过多。

四、生姜：有效止呕

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，生姜有着功效很多，是治疗恶心、呕吐的良药，尤其是夏天，适当吃些生姜，可以防治肠胃细菌的滋生，而且还能起到养生保健的功效。可以说，它是一直默默都隐藏着你身边的“廉价中药”。

【中医解析】：生姜性温，味辛，无毒，入脾、肺、胃经，具有解表散寒，温中止呕，化痰止咳等功效，主要用于治疗风寒感冒，胃寒呕吐，寒痰咳嗽等症。

【养生防病方法】：若要治疗风寒感冒，可以煮生姜红糖水服用。若出现了因受寒引起的呕吐，可以直接服用鲜姜汁即可，简单有效。

【禁忌】：腐烂的生姜不要吃，同时有阴虚内热及实热症的人禁食。

五、枸杞：防治夜间口干症

有些人在晚上的时候往往容易口干的症状，喝了许多水也总感觉症状得不到缓解，尤其是老年人，甚至夜间都要起床喝口水才可以。解决此症状，只需要来几粒枸杞即可解决。

【中医解析】：其味甘，性平，具有养肝护肝、滋肾润肺、补虚益精、清热明目等功效。

【养生防病方法】：食用方法特别简单，可以根据自己喜好进行选择，像在煲汤或者煮粥的时候可以适当加入枸杞，另外，在上班的时候，也可以将枸杞直接泡水喝，以枸杞完全泡发之后，可以将枸杞直接吃掉。

【禁忌】：具有外邪实热、脾虚有湿及泄泻者忌食用。