 立冬啦！ 帅哥美女们要加快脚步啦！ 干嘛，吃饺子？ 非也，非也 话说双十一正在快马加鞭赶来 不想被虐死， 就赶紧脱单，麻溜哒。 臣妾做不到啊！  缘分就像海绵里的水， 挤挤还是有的 一天见个十个八个总会见成效 成效没看到， 杯具到时一出接一出 上周，好不容易泡到一个小美眉 悲催的是哥们感冒了， 鼻涕那个止不住的向下流 
还好鄙人聪明， 编了一套小白菜的悲惨戏码 将小美女感动的稀里哗啦 但是，为毛最后她还是走了？ 冬天到了，气温急剧下降，感冒、咳嗽……等等疾病纷纭而至。如果不想在小鲜肉、小萝莉面前丢脸，就赶紧防御吧！ 话说：人无远虑必有近忧，中医讲：“上医治未病” 。在寒冷的冬季，每天泡一杯温热的养生茶饮，不仅可以暖身防病，还能滋补养颜，百毒不侵，那真真是极好哒~ 向下看 本大人精心挑选了5款冬季养生茶，补肾益气，养颜抗衰老。尔等一定要用心记，也不负本大人的一番美意！ 红枣枸杞水  做法： 选取红枣10克、枸杞8克，把洗干净的红枣和枸杞放入茶杯，倒进开水，焖2到3分钟就可以了。当然，也可以根据个人爱好加入少量冰糖。 养生功效： 红枣味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，常用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症状。枸杞子则具有很好的滋补作用。其性平和，味甘甜，有肾益精、补血安神、养肝明目、生津止渴、润肺止咳的功效。 因此红枣和枸杞两者配合，能够起益气补养阴补血的功效。经期过后，特别是由于经血过多的女性，经常饮用红枣枸杞水有助改善面色苍白和手脚冰冷的状况。 雷区： 由于枸杞、红枣有滋补的功效，所以正感冒发烧、有炎症或腹泻的人最好别饮红枣枸杞茶。 玫 瑰 泡 茶  将加工过的玫瑰花蕾3－5克，用沸水冲泡5分钟，可加糖或蜂蜜，或掺入自己喜欢的茶叶一起冲泡，芳香怡人。 玫瑰含有丰富的维他命，能促进血液循环，预防秋冬季节手脚冰凉。 养生功效： ①手脚冰凉：玫瑰花茶能调节内分泌，增强血液循环和新陈代谢，预防秋冬季节手脚冰凉，很适合女性长期饮用。 ②缓解疲劳：玫瑰花茶能有效缓解疲劳，缓解心情压抑，减轻腰酸背痛，工作之余来一杯，放松心情，滋养身心。 ③去斑美白：常喝玫瑰茶能减少皮肤斑点。 柠檬水  将鲜柠檬洗干净，切成薄片泡在水中，1-2片即可，不要过酸。建议最好选用温开水，这样有利于保存柠檬中的营养物质。也可以根据个人的喜好，在红茶或其他饮料中放入柠檬片。 养生功效： 中医认为，柠檬味酸、甘、性平，入肝、胃经，有化痰止咳、生津健脾的功效，能降血压，缓解感冒症状。 ①降血压：取一个柠檬榨汁，然后加牛奶、蜂蜜混匀，长期饮用可起到降血压、降血脂的作用。 ②缓解感冒：感冒初起时，适量喝蜂蜜柠檬水可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适。 薏 米 水  取60克左右的薏米洗干净，泡3小时，然后煮十分钟。把煮过后的薏米水倒出来保存，浓稠可以根据个人口味调制。另外，也可将炒过的薏米泡茶喝。一般来说，薏米泡水的功效不如煲汤、煲粥好。 养生功效： 薏米，味甘、淡，性微寒。能健脾益胃，利小便、祛湿，对脾胃虚弱、便溏腹泻、脾虚湿盛水肿、小便不利或湿热痹痛等问题有帮助。 雷区： 虚寒体质不适宜饮用，怀孕妇女和正处在月经期的女性应该避免饮用。另外，汗少、便秘者也不宜食用。 自制梨茶——润燥养肺  做法： 取梨1-2个，去皮去核，切成小块，和茶叶一起泡饮，外可放少许冰糖。另外，还可在梨茶中加入蜂蜜。 养生功效：健体、润燥功效。 雷区：偏热体质的人更加适宜。肚子容易冷痛、经期、脾胃不和的女性最好少喝梨茶。
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