肩颈＇屠宰场＇——推拿按摩店（上篇）

李经理512 2016-12-20

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不是所有的“肩颈”不舒服去按摩店做治疗都有用，方法不当，适得其反。

今天女友跟我提到：她妈妈肩颈有时不舒服，听朋友说有一个推拿按摩店，用手法配合刮痧治疗肩颈，800元20次，问我有没有必要去？我毫不犹豫的说“不建议去”。

我相信很多朋友都有肩颈不适的经历，往往这个时候，很多人都是选择“忍忍就过去”，忍不了的就去按摩店，实在不行了再去医院检查。

生活中，你会发现个很有趣的现象，相信很多人出现过这样的情况：一开始肩颈不舒服，然后去按摩，刚开始能保持一个月，后来一周需要按一次，后面一天不按就不舒服。

好，那我今天就以“肩颈不适去按摩店治疗好不好'为主题，给大家科普科普相关的常识。

首先，我给大家分析下，生活中容易引起肩颈不舒服的姿势有哪些：

以上都是生活中比较常见的姿势体态，包括：趴着睡觉、办公、看书、低头玩手机、做家务、“葛优躺”、抱孩子、开车等。这些都是造成肩颈不好的原因。在这样的情况下，体态大都是含胸驼背头前引。你是否中招？

下面，我让大家看看，谋害肩颈的这个“犯罪团伙”都有谁！（由于此文主要是写给对人体构造和人体解剖不太懂的朋友，所以以下讲解我尽量简单化、通熟易懂化，让您了解使您疼痛的这几块肌肉）

这几块红色的小肌肉叫“斜角肌”，斜角肌又是由“前斜角肌、中斜角肌、后斜角肌”，它共同长在颈部的深层，对颈椎的稳定起到了至关重要的作用。黄色的那几根是“颈丛神经”的部分分支，臂丛神经向下延伸会穿过锁骨一直到达手指。然而你会发现，它的第一道大门是斜角肌，它从斜角肌的间隙里穿过，如果斜角肌紧张，会卡压到这几根神经分支，神经向下传导一直到手指。

所以，很多人的手麻、手凉、手无力、手无法下落、心慌胸闷气短、无法仰头等症状，可以考虑是不是斜角肌的问题。生活中，比较常见的落枕，往往跟它逃脱不了关系。

这块很大的肌肉叫“斜方肌”，长在表层，它分为上斜方肌、中斜方肌、下斜方肌。很多人平时背书包（青少年加强这块肌肉可预防驼背）、扛东西，是直接由它受力。久坐办公的一族，这块肌肉的劳损往往是比较严重，你现在可以捏一捏肩膀这，如果会很酸，说明你该注意注意的体态了。很多时候小孩子会对自己父母说：“我给你捏一捏”，其实就是捏的这一块肌肉。

这块肌肉叫“肩胛提肌”，长在斜方肌的里层，有一头连接于肩胛骨内上角。它容易引起肩胛骨内侧缘和肩胛骨内上角以及枕后下方疼痛。这块肌肉对颈椎的稳定也很重要，不建议去松解。

这两块肌肉分别是“头夹肌”、“颈夹肌”，长在深层。都是属于'V'形肌肉，头部不能旋转，不能低头、仰头，也要考虑它。

这块肌肉叫“菱形肌”，临床上分为大、小菱形肌，长在中斜方肌的深层。这块肌肉容易引起背部酸、发凉、痛等不舒服的症状。特别是久坐一族，含胸驼背体态的人，是需要加强而不是放松的肌肉，青少年加强可预防驼背！

好了，经常谋害“肩颈”的犯罪份子主要就是这几个（注意：我现在讲的是肌源性的问题，造成肩颈不适的还有骨骼、神经、筋膜等等）

上面给大家讲解了这么多容易引起肩颈不舒服的原因，那么现在言归正传：为什么说：推拿按摩店是“肩颈”的“屠宰场”，为什么肩颈不适不建议随便去按摩放松？
第一：大多数推拿按摩店工作人员不懂评估、诊断。现代的人造成肩颈不适的原因很多，这里疼不一定这里的问题，可能是其他原因引起。然而推拿按摩店的入职门槛很低，很多按摩师只是跟师父学了几个月手法就开始给客户按，他们对人体构造、人体解剖并不了解，也就不懂诊断，只是哪里疼按哪里。
第二：生活习惯。现在的人不像以往，以往的人劳动比较多，肌肉多属于紧张状态，大多数肩颈不适属于劳损，按一按会舒服很多。现在的人很少干重力活，不劳动，不运动，肌肉很松弛或张力过高。并且颈椎是需要稳定的，如果你把稳定颈椎的肌肉给放松了，那谁来稳定颈椎？就像电线杆一样，绳子都松了，电线杆能不倒吗？
第三：性格和呼吸模式。调查后你会发现，在肩颈不适的人群中，以中老年女性居多。

主要三个原因：随着年龄肩颈功能退化；女性多为胸式呼吸，一呼一吸之间，肩颈部的肌肉容易紧张；很多女性的性格偏急躁，爱生气，在生气的时候容易造成呼吸模式的紊乱，出现肩式呼吸，一吸气肩膀就上抬，这样也容易造成肩颈部的肌肉紧张。（所以建议女性朋友们少生气哦！）
生活当中体态大多数情况下都是：含胸、驼背、头前引。这样的体态下，身体后面是拉长无力的，前面是缩短紧张的。肌肉也讲中医上说的平衡，前后平衡才无疼痛。所以，大多数情况下，肩颈背的肌肉应该是需要加强的，而不是去放松，越放松越完蛋。