如果，你也是“焦虑症”患者，请看这里~

焦虑症是人体的神经类病症的一种，在如今这个快节奏的社会中，焦虑症在人群中已经比较常见。

慢性焦虑和急性焦虑是焦虑症的两种发作形式。个人情绪的不安和焦躁是该病症的主要特征。在日常生活中坐立不安，无缘无故的表现出紧张和担心的一类人，应特别注意。

焦虑症可不是“焦虑”这么简单！它是最常见又最不容易被发现的心理疾病。那么我们该如何缓解？　　

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先自测一下你中枪了没……

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焦虑症其实分挺多种的……

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十种缓解技巧get起来！

来自印度的插画师 Pranita Kocharekar 就用这一组名为《Is That You?》（这是你吗？）的系列作品，以她自己的“焦虑症”为灵感，描绘出现实生活中你我都会面临的种种焦虑，用可爱俏皮的画风表达出我们内心深处的真实感受。

或许，当你认真看完这一组作品后，你也就没那么焦虑了。

#1
当生病想要上网寻求原因时……

各种恐怖的内容，会让你越来越害怕

#2
当夜晚听到很细微的声音时……

你会担心地睡不着，生怕出现什么危险

#3
当你打坐沉思时……

除了要提醒自己呼吸，还有更多的事情让你难以平静

#4
当别人说要整点给你打电话时……

你分秒必争地盯紧手机，生怕错过来电

#5
当看到某些微不足道的事物时……

也会让你感到无比的恐惧

#6
当翻阅新闻报纸时……

你甚至会为不好的消息难过到流下眼泪

#7
无论你身在何处……

你心里都会装着事情（例如：门是否锁了）

#8
有时你会做同样的事情……

例如：无时无刻都在寻找自己的手机

#9
看似减压的电玩游戏……

也会使你越发得紧张

#10
当你与爱人烛光晚餐时……

你会担心蜡烛烧到自己或者对方

#11
当上司要求你碰面时……

你一定会认为是自己又犯了什么大错