怎样快速减肥 七款食材轻松减掉赘肉2016-12-13 11:07:50 来源: 中华养生 标签：减肥食谱,减肥
导读: 不少女生都不希望自己是大胖子，对于减肥，她们想了不少的办法。其实想要快速瘦身，饮食减肥是不错的方式哦！下面中华养生网推荐7款食材，让你轻轻松松减掉赘肉，一起来看看吧……
1.紫菜 除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。
2.芝麻 它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。
3.香蕉 虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
4.苹果 苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。 |
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