导读:要减肥就得对自己狠心,可要是想吃控制不住怎么办?下面这些食物作为夜宵,你可以放心大胆地吃,不仅胖不起来,对你的皮肤还有好处哦! 要想在夏天吸引众人的眼光,就必须下狠心从现在做起,把身上一块又一块的小肥肉给消灭掉!如果贪吃控制不住怎么办?首先你要想想自己漂亮、美丽的样子,给自己打气;然后呢,就可以大胆地吃下面几种夜宵,因为吃这些宵夜不仅绝对让你胖不起来,甚至还对你的皮肤有好处哦! 西柚 西柚卡路里极低,而且含钾丰富,能减少积聚在下身的脂肪和令下身水肿的盐分,有利于瘦腿。 奇异果 奇异果除了含维生素c丰富外,还含有丰富的纤维,可以加速脂肪分解,避免全身积聚过多的脂肪。 木瓜 木瓜含有独特的蛋白分解酵素,能清除因吃肉而积聚的脂肪;其果胶成分更是优良的洗肠剂,有利于排除体内废物。 红豆粥 红豆中含有的石碱酸成分能促进大肠蠕动,增加排尿,减少便秘,帮助清除下身脂肪。 枸杞茶 枸杞1小把、红枣3~4粒。开水冲泡服用,或水煮服用。如口干舌燥,或火气很大可另加菊花1~2朵冲服。红枣可先剪开。 柚子葡萄汁 3个柚子剥皮后榨汁,一嘟噜葡萄打碎成葡萄汁,加上两汤匙蜂蜜,酸甜别有滋味 黄瓜汁 1根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷,一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁,夏天熬夜时来一杯,消暑又p解乏。 相信您对以下内容也会感兴趣
|
|