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做更健康的人，过更健康的生活，觉醒。 ——邱祥建 邱祥建老师的”心身活“第1季微课营自2016年4月23日第一课《为什么要重视感觉？》开讲以来，微课营历时8个月，内容丰富，涉及面广。以浸泡式为特征的微课，为心理学爱好者的学习和成长提供了参考和启迪，学员们从中受益良多。经邱老师同意，在1季微课营里精选部分课程，由志愿者进行文字整理后与大家分享。 本文选自《“心身活”邱祥建微课营第1季》 有一群饥饿的人，四处寻找食物。开始的时候，找到一些，大家争抢着，拿在手里就往嘴里塞，吃完后仍继续不停地寻找，因为始终感觉不能吃饱。 到过一个又一个村庄，可是很多村庄的人们，生活条件也很有限，生存很艰难，所能给予的也很少。这群饥饿的人群，总感觉吃不饱，别人不给予太多的食物时，常常心生怨言。他们希望获得更多的食物，希望有一天能填饱肚子，但也不知道去哪才能寻找到更多的食物！他们只能盲目地觉得哪里好像有食物，就往那里走。这一群人中，前面的跌跌撞撞，后面的也跌跌撞撞，前面的只知道饿，后面的只想着饿。  有一天，他们来到一个地方，有一个人拿来了很多的食物，想一个一个地分发。可是这群人都像疯了一样，开始哄抢，抢到就往嘴里塞，于是乱作一团，有的人被踩在脚下，有的被挤到后面，除了感觉饿，想着食物，他们什么都顾不上。有的被挤到后面，挤到外面，大声地喊，那是给我的，那是我的，为什么要抢我的！？ 这个时候，带食物来的人，在哪呢？这个人，也很无奈地站在一边望着，无论他怎么说，他大声地喊：“不要抢，不要抢，一个一个来”。但似乎谁都没有听他说，只顾着抢。 有一个被挤在外围的人，自言自语地说：“我以前也是这样的，我以前也是这样的…”，他反复地说着。 送食物的人，听到他自言自语时，大声地吼到：“你们这群饿鬼，停下来，看看自己。”很多人被突如其来的吼声，震了一下，有的停了下来，有的稍一停后仍继续争抢，有的趁别人停的时候，从对方手里抢来食物急忙塞进嘴里。那个自言自语的人呢？他身体剧烈的晃动了一会，低头看看自己的身体，破烂的衣服，弯曲的腿，手指、胳膊变形如枯木，感到自己的脸，干而硬，突然感觉全身疼痛。 当他看到这些，转身看了看送食物的人，再回头来看自己，他说：“我是饿鬼呀，我一直努力，可我一直没有吃饱过！”于是，开始大声的哭泣。  那群争抢食物的饿鬼们，不知道他为什么哭。争抢完了，又开始行动，向下一个可能有食物的地方，继续努力地前进。有些饿鬼，回头看看这个哭泣的饿鬼，然后仍继续跟着群体，跌跌撞撞地努力前行。 哭泣的饿鬼，继续大声地哭。一边哭，一边看着离他越来越远的那群饿鬼，不时的抬头看看阴暗的天空，在他的哭喊声中，眼前偶尔会出现那么一丝亮光。 他哭到后来，用无力的手摸着饥饿的肚子，一边哭，一边说：“我不能再这样只是去寻找吃的了。” 所有的饿鬼都走了，送食物的人也走了，只剩他，又哭了很久，他感觉很孤独，很害怕，他想，我应该往那里走呢？当这样想的时候，他发现，哦，我知道我很孤独，我知道我很害怕了，我是个饿鬼，我要怎么才能得救？我不要这样年复一年，日复一日地只是为了饥饿而努力的寻找食物。 后来，他不止一次的差点陷入过去的情境，但他一次一次的努力提醒自己。也不止一次遇见了以前的那群饿鬼，遇见别的饿鬼。有些饿鬼，叫他一起，他坚持要自己慢慢的走，慢慢的寻找解救自己的希望，即便在很久时间都没有得到食物的情况下，他不知道他会不会得救。 有一天，他遇到一个人跟他说，看得见天空，总有机会得救，看不见自己，不能得救。 他继续坚持，他努力的不让自己陷入到过去的那种只为了食物而努力的境地。他已经明白，这只不过是被饥饿控制而已，一直被饥饿控制又怎么能得救呢？他继续坚持自己一个人努力地去寻找出路，虽然不知道出路在哪里。他不愿意再跟随其他的饿鬼一起仅为食物而努力，他愿意饥饿着。他，想再看到天空。他，想要看见自己。 经过很长久的时间，他依然忍受饥饿的煎熬也不愿被饥饿驱使，他会努力寻找合适自己的食物而不再是见到什么都吃。 有一天，他望着上面，自言自语“我努力了这么久，我能看到天空吗？我是个饿鬼，但我已不再是以前那个饿鬼。”他知道自己找到了方向。 一群一群的饿鬼，继续在盲目地寻找着食物......  谁能得救？？？ 心身活 邱祥建微课营第2季 （2017.1~2017.6） 创建浸泡式学习成长的'机缘',可以做为成长小组、工作坊、课程活动的补充。 欢迎入营！ 授课老师: 邱祥建 心理咨询师 意象对话准黄金心理师 生命树意象疗法创始人 意象心理K歌疗法创始发起人 专注以意象对话、生命树意象疗法进行团体和个案咨询辅导 |
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