没事刮刮手，健康常伴你左右

没事刮刮手，健康常伴你左右

新华融媒大健康 2016-12-21 17:51

养生对于现在的人们来说已经不陌生，而且人们也发现了养生的各种好处，至此很多老祖宗留下的传统养生受到了人们热捧，按摩、推拿、针灸、泡脚等，而刮痧也是不错的一种养生保健的方法，很多疾病我们是可以依靠刮痧来起到治疗的效果。刮痧的方法有很多种，身体不同的部位刮痧可以起到不同的功效和作用，而且还有利于养生，今天小编推荐给你的是手掌刮痧，希望能为你带来不错的养生效果。

手与人体内脏、经络和神经都有着密切联系，而各种疾病或多或少跟内脏器官也有联系，所以，如果体内潜在有病理变化时，不论是早期的、发展中的，还是晚期的，都会或隐或现地在手上反映出来，留下不同的印记，从而给我们观察提供诊断依据。

每天刮拭手部经脉腧穴1～2次，可疏通十二经脉，畅达气血，增强经络系统的调控功能，有利于脏腑健康。每天刮拭手部全息穴区1～2次，可想全身肌腑器官、脊椎、身体的各部位起到很好的保健作用。刮拭手部可以改善微循预防手部发凉、冻疮及皮肤疾患，维护手部的正常生理功能。

1、刮拭手指经脉：用刮痧板的凹槽部位依次刮拭各手指，从指根部一直刮至手指尖，重点刮拭指甲根部两侧井穴以及合谷、劳宫、四缝、中渚、养老、后溪穴。

2、刮拭手掌和手背全息穴区：用面刮法将整个手掌及手指刮热。手背皮肤应先涂刮痧油或刮痧乳，再用面刮法刮拭第3掌骨和中指背脊椎的全息穴区。用垂直按揉法依次刮拭第2掌骨桡侧的各全息穴区。